毒リンゴの毒をだす魔法

おはようございます。

コロコロです。

痛みは心に負荷がかかってるからです。

今日も心に目をむけてください。

そして認めて自分をゆるしてあげてください。

ビジョンボードを見るたびに痛みの無い体を取り戻した

自分を想像し行動してください。

いつも、心に目をむけていただきありがとうございます。

昨日、会社からの帰りに文房具屋さんにふっと目がいきました。

すると、『大人のぬりえあります（5種類）』

と張り紙がありました。

私の頭の中は、えっ！？大人のぬりえ？

ちょっと、Ｈなやつ？

それとも、歌舞伎役者みたいな絵が書かれてて

すごく細かいのかな？など妄想でいっぱいになり

1人帰り道、ニヤニヤして完全に気味の悪い母親でした

病気になる前、私は完璧主義で心配性でした。

それが、自分のいい所と思っていました。

仕事では自分がやらなけらばいけない！と使命感にとられ

人に頼める事も自分でして、夜遅くまでサービス残業したり

休日の日までサービス出勤していました。

仕事が終わると仲間で飲みに行くのが楽しみでした。

その当時は、必死でやっていたのでそこまでする理由が何か？

は、深くは考えていませんでした。

今、考えると社会で自分が認められたかったからだと思います。

両親は、自分の子供には厳しく！甘やかさないという

教育でした。家でたまに、人に聞いて欲しくて嫌な事があった

話しをすると絶対に共感をしてくれず、『お前が悪い』だけ

言われていました。

社会に出て、自分ができる事を必死でがんばりました。

海外研修にも行かせてもらえたり、

認められてるような気がしました。

失敗すると落ち込み、後悔ばかりしていました。

だから、必死でがんばっていました。

忙しい毎日を過ごす間に、時間をとり自分を見つめなおす事を

全くしていませんでした。

そして自分自身を認めて許してあげる大切さに気づいて

いませんでした。

私はきっちりしてるのが自分の取り得と勘違いをして

毎日毎日、仕事の心配をして完璧を目指していました。

家でも、自分の思うように事がいかないと

私ってなんてトロイんだろう、ダメだなと自分を責めていました。

お母さんになり、子供に対してもちゃんと育てないとや

子供のためにママ友も作らなければ！立派なお母さんにならないと！

と育児書を何冊も読み必死でした。

papaによく『その完璧主義やめたら？』と言われてましたが

それを辞めると自分の取り得がなくなるようで、

そう、簡単には辞めれませんでした。

今は、仕事も時間内に自分のできる事を全力でやり、

帰る時間になったらさっさと帰ります。

子供が生まれたからって、みんなはじめての事だらけ

急にお母さんができる訳ではない子供の成長とともに

一緒にお母さんも成長していくんだ！と思えるようになり

とても楽になりました。

自分を認めてあげる・・

なかなか、難しいですよね。

今は、『すべての物事はよい方向に向かってる』と

考えれるようになりプラス思考脳になりましたが

私もはじめは、

『プラス思考にならなくては！

　あ～またマイナスな事考えてしまった～』と上手く

いきませんでした。

まずはゆっくりと、自分に時間をとり抑圧された過去の感情を

思いおこし毒を出してください。

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毒リンゴの毒を出す魔法

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STEP1:1枚の白紙の紙とペンを用意してください

STEP2:自分が嫌だった事を過去の事もすべて書き出す。

STEP3:それが、『なぜ』嫌だったか？を深く深く考えて

　　 　　本当の理由を書きだしてください。

STEP4：それを、自分で嫌だったねそれは辛かったね

　　　　 認めてあげてください

STEP5:1番いいのはその事を誰かに聞いてもらうのがいいです

無理であれば、STEP4まででも大丈夫です。

当時、私は号泣しながらpapaに言いました。

これは、一番重要な魔法です。

必ず行ってください。

STEP3でどうしても本当の理由が解らない時の答えのだしかたを
また明日UPします。

痛さや不安で押しつぶされそうになった日もありました。

1つ1つこなしていくと痛みが和らぐ日がきます。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。