こんにちはー
今回はスタバのさくらのお話とダイエットをぼちぼち再開するよってお話
太った原因とこのダイエットをやるよって事を書くので最後まで読んでもらえると嬉しいです
ちょろっと体重も書くよ←
スタバのさくらシリーズをギリギリ飲めたー！
スタバのさくらってグッズも可愛いしラテとかケーキも可愛いんだよね
数年前よりは値上げしたけど好きなものは好きだし行ってきた
たまには好きなことをするとか好きなものを食べるのって大事だよ
たまには好きな時間を作らないとやっていけないよ
千秋のYouTubeで肌を綺麗にするコツはストレスをためないって言っててわかるなーと思った
千秋も歌を歌いたくて芸能界に入ったのにポケビのお仕事が出来るまで歌わせてもらってなかったってもったいないし耐えたのが偉い
千秋は歌が上手いからもっと歌のお仕事があっていいのに
ノンタンも今違う声優さんなんて
ノンタンの声は千秋しかいないよって私は思うのに
ドラミちゃんの声を今やってるけどノンタンも続けて欲しい
でもおしゃれとかレトロなグッズ集めたりして趣味を楽しんでるのは素敵だね
話が脱線したけどホットのラテのさくら
カップでさくらで可愛い
甘くて優しい味で美味しかった
和菓子みたいな香りで好きだなー
この日はリングをさくらにしました
私が中学の時にいとこにもらってるから20年ぐらい経つけど可愛いから持ってた
色が何色かあったらしいけどピンクで正解だったね！と言われたのを覚えてる（笑）
10代の後半から太ってしまってしばらくリングつけられなかったけど34キロ痩せたら親指に入るなんて嬉しい
ふわふわのシフォンケーキで美味しかった
前にもこのケーキ食べたことあるけど美味しいし柔らかいし幸せな気持ちになるね
ぷーぷくんもやってきた（笑）
ぷーぷくんもリュックがあるよ
リュックにはいつもはちみつとお洋服を入れてるぷーぷくん
この日は推しのおださくちゃんの誕生日が近いので撮ってきた
おださくちゃんおめでとう
本人不在のお誕生日会ですね！←え
ピンクだしゆかちゃんのトレカも持ってきた
スリコの推し活グッズは本当いいね
最近もトートバッグ買うか迷うしアクスタケースも買うか迷ってる
ひらぱー兄さん連れてきた（笑）
なんだかすごい喜んでるみたいに撮れた
この日はフラペチーノが売り切れてました
私も若い時は冬で雪が積もってる日でもフラペチーノ飲んでたけど30を過ぎたら飲めなくなった
温活がいいよって聞くし体を冷やすのもあんまり良くないしダイエットにも温活がいいらしいよ
さてさて冒頭のお話にもあるように最近油断して2キロ太りました
太った原因は食べ過ぎたからです
確かにここ最近美味しいものを食べたし甘いものとかお菓子も食べてるし小麦をじゃんじゃん食べてるんだからそりゃ太る
4日で2キロも太るなんてやばい
私は身長164センチで今が52キロだからBMIが19.4だから慌てて痩せないと！って感じではないけど体脂肪率が多い
27%ってのがちょい多いんだよね
25%を切りたい
MAXで41%だからかなり変わったけど25%超えてくると気をつけたい
今は体重より体脂肪率のほうが大事って話もよく聞くからね
2キロ痩せるようにするぞー！
今後やってみようと決めたのは
運動を増やすこと
歩数を増やしてみたり軽いストレッチをやってみますあとは間食を減らす
私はつい寝る前にも食べてたし寝る前に食べなくしたり16時間断食やるぞー食べ方を意識する
ご飯は野菜から食べたり噛む回数を増やしたり一旦食べたらお箸を置いて噛むことを意識するってのをやってみるよ
またこれからダイエットのことも書こうと思ってます
スタバのことを書いてるのにダイエットってなんだよ！って話なんだけどね
スタバの抹茶のスコーンやミスドの抹茶ドーナツも食べたいし痩せたら食べるぞー
スイッチオンしたので頑張ろう
でわまたねー