夏ばてにミョウガ

暑くて何を食べたらいいのかわからない。

とりあえずお腹はすくが

食べたいものが思いつかなかったので

冷蔵庫をあさってみたら

あったあった。これこれー！！


こんばんは。CoroCaraのAcoです。


暑さでだるい体には

ミョウガ

みょうが大好き！

お味噌汁に刻んで入れたら

ミョウガの香りで頭がすっきり、びっくりすぐくらい

香りで癒された。


ミョウガにはアントシアニンが含まれてて、抗酸化作用があります。

活性酸素を除去してくれます。

暑さとクーラーで体はストレス溜め込んでだる～くなってるので

ミョウガの抗酸化作用はとても助かる。

また、 みょうがの独特の香り

これは多くの精油に含まれている成分アルファピネンです。

ジュニパーやサイプレス、ユーカリにも含まれてます。

これには血行促進、発汗作用、浄化、食欲増進、リラックス効果など

森林浴のような香りが、脳の大脳皮質に働きかけます。

だからこの香り、癒されるんだな～


夏はみょうがを食べましょう！