この週末はちょっと風邪をひいてました。
しかも、いつもの私の、鼻やら喉の風邪ではなくて、消化器系。
胃が痛くなって、お腹が痛くなって、お腹壊して。。。
お腹の痛みで金曜日の夜はあんまり眠れませんでした。
で、土曜日の午前中に大学のクリニックに行ってみてもらったところ、
何かのウイルスに感染したんでしょう。ということでした。
ま、そんなところだろうと思ってたのですが、お医者さんに、腸を休ませなきゃならないから、今日は
「clear liquid diet」で。
と言われました。その言葉どおり、透明な液体だけ飲んでよろしい、というものです。
ジュース、水、お茶など。
ただ、それを言われたとき、いちおう栄養士のはしくれのため、「おお！！」っと思ってしまいまして（笑）
授業やら、インターンで何度か聞いた食事の種類。
腸を休ませるための繊維やら残渣のまったくない食事。
必要なエネルギーはまかなえないですが。
そして、次の日は、「full liquid diet」
今度は、ヨーグルトや乳製品のような透明でない液体、マッシュドポテトのようなやわらかくて消化のよい食品、または経口栄養剤のようなものがOKになるのです。
この食事だと一日の必要エネルギー量はまかなえるので、少々続いても大丈夫です。
いや～、こんなところで思いがけなく、自分の勉強してたことを実践するとは（笑）
それにしても、clear liquid dietは辛い。何が辛いってお腹がすく（笑）
たぶん私がそれほど重症じゃないからなのかもしれないですが、ジュースくらいしかエネルギーになるものないですからねぇ。
たぶん土曜日に摂取したエネルギー量は２００～３００kcalと思われます。
実際、重い疾患を持ってる人はそれどころじゃないでしょうね。。。
で、今日はfull liquid diet。
べつにアメリカ人の好みに合わせて、マッシュドポテト食べる必要もないので
喜び勇んでおかゆ食べました
そして、夜は煮込みうどん食べました。
幸せ幸せ
もうだいぶお腹の調子はよくなってきました。
それにしても消化器系の具合が悪くなると力が出ませんね。。。。
みなさんも気をつけて♪