６月３日★

朝★
.ご飯
.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/4
.ｶﾚｰ
.目玉焼き
.水

昼★
.ご飯
.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個
.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
.ふりかけ
.ｷｬﾍﾞﾂと豚肉炒め
.ﾌﾟﾘｯﾂ少し

夜★
.焼きそば
.ｷｬﾍﾞﾂ
.ｶﾚｰ
.ご飯少し
.ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(おやつ)
.牛乳

運動★
体育で陸上１時間
自転車30分
徒歩20分

バランス的にはいいと思う～★
ただ..炭水化物食べ過ぎ。
運動も時間増やして
散歩始めよう♪
あとは腹筋!!!
腹筋やると身長伸びないって本当??(ﾟﾟ)

６月２日

BREAKFAST♪===750㌍
%ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
%牛乳400cc
%脳ﾄﾚﾊﾟﾝ
%ｲﾁｺﾞ

LUNCH♪===400㌍
%ご飯
%ｳｲﾝﾅｰ
%ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
%卵焼き

DINNER♪===
%じゃがりこ
%カレー
%ｷｬﾍﾞﾂ
%納豆

朝はがっつりいきすぎた＼(ﾟJﾟ)／!!!
甘いのばかりという...
亀が魂でMCしてた脳ﾄﾚﾊﾟﾝ食べた訳だが!
期待してた味とかけ離れていて
個人的にうーん...みたいな★
ｷｬﾗﾒﾙ味じゃない(P＿.)
ｷｬﾗﾒﾙだけどｷｬﾗﾒﾙじゃない変な味(ﾟﾟ)←
好みにもよるので
あまり参考ににならないかと★

あー
なんだか今日は泣きたい気分…。。
逢いたいし、切ないし、
自分がどうしたいのか、何を望んでいるのか、
ぽーっかり心に穴が開いたような感じ。
ブルーライト横浜～
横浜に行きたい。
千葉に行きたい。
逢いたいんだ馬鹿。。

2009/06/02

いつも翌日の朝に更新...
ちゃんとその日の内にします!!
ごめんなさい

☆朝☆
水500cc
ちまき(小さいの1つ)150㌍
きなこ(少し)

☆昼☆珈琲ｸﾞﾙﾒでﾗﾝﾁ♪
ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾝｸﾞﾗﾀﾝ少し
ｶﾌｪﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾌｪ
ｶﾌｪｵﾚ

☆夜☆
鮭ﾁｰｽﾞのﾁｬｰﾊﾝ
春雨ｽｰﾌﾟ
納豆
牛乳
ムギムギ

朝は軽く済ませて
念願のﾗﾝﾁに行ってきましした(ﾉ∀`*)
ウチのつたない案内で..
ままンとＧＯ～＼(^^)／
ﾎﾞﾘｭｰﾑ・味ともに◎!!!
しかも1230円っ!!
ﾃﾞｻﾞｰﾄだけだと700円以内で納まるし
かなり納得値です♪
駅前通りにあるので福島に
足を運んだ際には行ってみてね♪♪^^
食べてるときが幸せ～♪

ﾀﾞｲｴｯﾄしててないじゃん..
って思ったそこのYOU!!!
忘れてないからご安心を(笑)
たくさん歩いて勉強してｽﾄﾚｯﾁして
夜ご飯は野菜ﾒﾆｭｰ☆
漢方のおかげで指先もぽかぽか
温かくなったよ♪
きっと代謝も上がってるはず☆
あ!夜は散歩に行ったよ★

ﾀﾞｲｴｯﾄ反省..

☆5/31のめにゅー☆
♪♪朝♪♪
レーズンロールパン135㌍
クッキー３枚100㌍
ラングドシャ50㌍

♪♪昼♪♪
レーズンロールパン135㌍
ご飯少し80㌍
ラングドシャ50㌍
クッキー１枚30㌍
牛カルビ少し100㌍
キャベツ山盛り
リンゴジュース50㌍

♪♪夜♪♪
サラダ(５時半)25㌍
～バイト5時間～
ﾐﾆｽﾄの豚平焼き(12時)370㌍
↑キャベツ多め

今日も自分お疲れさま～(-ω-)ﾉｼ
9時半まで寝てて
それから風呂に入ったり
ご飯食べて宿題終わらせ♪♪
ひっさびさにカラオケ行った(ﾉ∀`)☆☆
４時間歌いっぱなし♪
KAT-TUNのｱﾙﾊﾞﾑ曲とか
挑戦してみた＼^^／
じゅんの曲.極めます!!!笑
バイトでちょろちょろ動き回ったし
かなりカロリー消費したと
思われる(ｂv`)/
腹痩せたーい
腹筋がんばろーうっ

もう６月だ＼(ﾟJﾟ)／!!
今月もよろしく☆☆
田中聖大好きなまよが
お送りしました～♪
今日はここら辺でばぁーい!

ｵｷﾃ★

昨日のかつかつは
亀とたっちゃんが
めっちゃ可愛らしかった(ﾉ∀`)♪
犬のあやしかた上手いしっ!!
そして聖っ★
子犬に悶え苦しんでる
あなたがとっても..
倒れてしまうくらい
可愛かった(笑)
画面右上にでる度に
絶えず.にこにこ笑顔で
素敵でしたー(qb∀)♪
最後のクイズ意地悪..
５０円くらいいいじゃないかぁ～
それにしても私だけでしょうか？
あの男性カメラマンに
嫉妬してしまったのは...

笑笑"♪

どアップだし
笑顔の聖は可愛いし
最高だ～っっ★★
きゅん死にしてしまうっ(つ∀`)
そんな聖が大好きなんです★

毎週木曜23:50分頃OA★
アバウト←

ｍｙるーむ

聖が現れたぁーっ!!!

惑星魂のポスター
早速貼りました!

毎日部屋に帰るの
うはうはで←
楽しみだなっ(つ∀`)★

今日も頑張ろ～!!!

検診

今から検診なのですが
お腹すきました..
朝ご飯早いし
昼食抜かなきゃならんので
結構辛いなぁー
採血怖いし
血圧計怖いし...
中丸さん並にビビりです´｀*笑

今日の検診のために
痩せようか考えてたけど
間に合わなかった(笑)
でも②っ
聖に会いに行って
みんなスタイルいいし
可愛いので自分も
負けてられないな、という
変な闘志を抱きまして(笑)
ダイエット始めました!!
みなさんお綺麗過ぎて..
そんなみなさんに!!
少しでも近づくために
頑張ります(¨)/★

随時.記録を載せていきます!
ダイエットしてる方がいましたら
一緒にやりませんか??^^

東京ﾄﾞｰﾑ

RESCUE
ONE DROP
LIPS
喜びの歌
keep the faith
(火薬)
Don't you ever stop
White X'mas
SADISTIC LOVE

亀ソロ(1582)
聖ソロ(PIERROT)
田口ソロ(WIND)

中丸ボイパ
要救助者ゲスト
(有岡大貴(Hey Sey JUMP. 中山優馬近藤雅彦)
中丸バンジー
(半分の高ささから成功△)
真夜中のシャドーボーイ(有岡)
Jr.の曲(不明)

Peak
jumpin'up
ノーマタ・ーマター

★ＭＣ★

LOVE
春夏秋冬
WATER DANCE
DAYBREAKER
A.B.C-Z(STAR SEEKER)
KIS-MY-Ft.2(FIR EBEAT)
Real Faith

★田中プロデュース★
HELLO.NO
SHOTY
どうににかなるさ
PRECIOUS LOVE

上田ソロ(花の舞う街)
中丸ソロ(WHITE WORLD)
赤西ソロ
(Akanishi Jin feat.Crystal Kay WORLD

★バトル★
上田VS田口
中丸VS田中
亀梨VS赤西

★ダンス★

WILD MY HEART
NEIRO

ペンライト
★NEIRO

(白)
★WE LOVE KAAT-TUN(赤)

★アンコール★
SEA SAID...
peaceful days

ゲスト再紹介
*有岡大貴
*中山優馬
*田中樹
*植草裕太

★Wアンコール★
あいさつのみ

今までｺﾝｻｰﾄに行ったことが
無かったから
記念すべき初参戦が
KAT-TUN´｀*
嬉しすぎるばい

ｺﾝｻｰﾄは熱かった!
皆様..素敵すぎますっ

TVで見るより
何十倍
何百倍
何億倍
何兆倍
..もｶｯｺ良かった

!
ﾒﾝﾊﾞｰがｺﾝｻｰﾄ楽しんでるからこそ
楽しい気持ちになるんだなーっ♪♪
ﾌｧﾝを大切にしてくれてる
感じがしました