６月３日★

朝★
.ご飯
.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/4
.ｶﾚｰ
.目玉焼き
.水

昼★
.ご飯
.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個
.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
.ふりかけ
.ｷｬﾍﾞﾂと豚肉炒め
.ﾌﾟﾘｯﾂ少し


夜★
.焼きそば
.ｷｬﾍﾞﾂ
.ｶﾚｰ
.ご飯少し
.ｺｰﾝﾌﾚｰｸ(おやつ)
.牛乳

運動★
体育で陸上１時間
自転車30分
徒歩20分


バランス的にはいいと思う～★
ただ..炭水化物食べ過ぎ。
運動も時間増やして
散歩始めよう♪
あとは腹筋!!!
腹筋やると身長伸びないって本当??(ﾟﾟ)