【昨日のビール】
ロング缶 ： 2本
芋焼酎ロック : 4杯
昨日はランニングを継続している、これから走りに行くなどど格好いいことを書いたが、準備をして外に出ると雨が降っていたのですぐにやめた。
美味いビールを飲むためには、諦めも肝心である。
1時間半ほど時間が空いたので何をしようか考えていたが、
「これはもう乾杯するしかないですね」
と、ビールの神様のささやきが天から降りてくるのを確かに聞いたので、そのお示しに従うことにした。
神様には逆らえない。
健康管理つながりで、今日もそのあたりの話を記す。
私は基本在宅勤務である。出社は月に一回するかしないかといった程度で、今年に入って会社に行ったのは10日もないはずだ。
在宅あるあるで通勤がなくなった分、運動不足でカロリー消費量より摂取量の方が上回っているようだ。
内臓脂肪の存在が気になりだす。
食べてもいないのに膨満感が続く嫌な感じになっている。
ランニングしても追いつかなかったのである。
そこで無い知恵を絞って私なりに考えた。
世間的に良くないと言われている「朝食抜き」を始めた。
3か月前くらいからであろうか。
昼メシもなるべく質素に。
そして、夜はビールで思う存分乾杯する作戦である。
結果はどうかというと、、、狙い通り効果はテキメン。
ランニングの効果も手伝ってくれて体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪ともにまあ標準の範囲内に収まってくれている。
朝メシ抜きの件をかかりつけの医者に伝えたら、烈火のごとく怒られた。
生活習慣病にかかる人間の大半が「朝メシ抜き食生活」なのだそうだ。
そんなことは知らねえッ！
次の健康診断まではこのスタイルを続けて、結果を見てから方針を再検討する。
ビールの神様に失礼のないように。
であるからして、今日こそはこれからランニングに出かける。
そして今日は週末ルールが適用される。
本数制限なしのビールで乾杯の日なのだ。
ムフフフ。