【寝違えのNG対処法 第１位】
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
美健光をあなたと一緒につくる
鍼灸師の田部です😊
本日は「寝違え」のお話‼️
アイシングと首揉みに続いて
寝違えた時にしてはいけない
対処法 第１位の発表です🖐️
**第１位は「首の無理なストレッチ」**です‼️
これは超危険なので
絶対にやめてください⚠️
縮んだ首の筋肉を
無理やり伸ばすことで
首の筋肉に傷をつける
可能性が高いからです😱
首の無理なストレッチは
ほぼ確実に症状が悪化します😵
では
どのように対処すればいいのか？
まずは絶対安静です☝️
無理に首を動かすと
症状が悪化して
治りも遅くなります😢
そして
寝違えの根本原因である背中を
冷やすのではなく
温めてあげてください🥰
温めることで
縮んだ筋肉が緩んで
痛みが緩和されますよ🤗
寝違えた時は慌てずに
首を動かさないようにして
背中〜肩を温めてくださいね😊☝️
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