『心と身体に効くトリートメントサロン』
リラクゼーションサロンcoritoriのセラピスト長谷川です
突然ですが、最近腸の働きに興味を持ち、勉強を毎夜毎夜しています
たかが腸、
されど腸
『第二の脳』 腸はこんな風に呼ばれるほど身体にとって重要な臓器
食べ物を消化吸収するだけでなく、
病気を防ぐ免疫細胞をつくったり、
幸せな気分になれるセロトニンもつくられます
上記の上記の様に、身体の面だけでなく、心のサポートにも重要な働きをする腸
今の時代、より腸を健康にしてあげることが大切になります
ここ最近ですが私も腸を綺麗にする活動＝腸活を取り入れた生活をしています
そこで私自身変わったことは、
①体重が減った
②体感的に軽くなって動きやすい
③疲れにくい
④熟睡できる日が多くなった
⑤質の良い便通が1～2日に1回来るようになった
⑥気持ちに余裕が持てるようになった
⑦料理が楽しくなった
私は現在、37歳
年齢的にももうそろそろ免疫力やら体力やらが落ちてきます
何か普段の生活で健康維持できるものを模索していました。
子供の便秘から腸活を知り、学んでみて分かった腸の素晴らしさをこれから、
少しづつですが皆さんと共有しあえればと思います
どうぞ、よろしくお願いいたします