これまでの経過を。
そして今月のウンログでの記録。
今月前半はほぼ毎日軟便、それが終わったら普通便。
それから硬い便や柔らかめが出たりだったけど、昨日から便秘
寒くなったから冷えもありそうです。
排便回数は多くても３回に収まってるので、１日５〜６回もトイレに駆け込むような下痢は今の所起きてなく、疲労感は最近はだいぶ減ってきました
これは、漢方、整腸薬、睡眠時間、気候の変化のどれが影響してるのかよく分かりませんがね
この便秘がちな体調の中、昨日は夕飯にインドカレー屋に久々行って、セットを注文。
内容はチキンカレー、ナン、サラダ、スープ、ラッシーとそこそこの量のもの。
食べ切れるかなぁと悩んだけどセットがお得だし、満遍なく食べたかったので注文してみた。
久々のインドカレーが美味しくて、そして閉店時間が迫ってそうで、食べるのが普段遅い私は急ぎ気味でガツガツと食べ、それが良かったのかカレーのルー以外完食いたしました
胃もたれしなかったです。
ナンは小麦粉なのにもたれなかったのは何故？
(私はパスタがもたれやすいみたいで)
今日の外食で少し自信がつきました。
もう外食出来ないのか？と思わせるほど食欲無くなった日が何度もあったので
今日も比較的食欲あるみたい。
便秘の方が調子良かったりするのかな？
このまま調子が戻りますように
減った体重を戻さねば…