「ストレスフリーのフラワーライフ」
樹脂粘土オーナメント専門店CORE-SELF
かねこあつこです。
「手を動かすこと」がストレス発散に良い理由（3）
3回に分けて
脳の血流を良くして、血のめぐりが良くなる
フロー状態をつくれる
についてお話してきました。
まだお読みでない方は、お読みいただければ嬉しいです！
今回は、
「手を動かすこと」がストレス発散に良い理由」の
いよいよ最終回です。
ストレスいっぱいの現代社会
ストレスがたまる原因のひとつとして
達成感や満足感が感じにくい
ということがあります。
「手を動かす」ことには、
このストレスはありません。
なぜなら・・
成果がハッキリわかるからです。
今回は
「手を動かすこと」がストレス発散に良い理由（3）
【目に見える形で成果が見える】
についてお話します。
特に社会人として
仕事で企画書の案を
2時間考えたけど、
目の前の紙はまっ白・・
サポート担当だから、
プロジェクトの成果がでても
自分がやった感がうすい・・
このような状態では、
自分は能力がないんじゃないか・・と
自己肯定感も下がり
達成感が感じられなくなったりして、
ストレスに感じてしまうのも
もうなずけます。
「手を動かす」ことは
手を動かした分、
前に進んだことが分かり
やった分だけ
形が出来上がっていきます。
たとえば、刺繍ならば、
一針一針刺した分
出来上がりに近づきます。
樹脂粘土の制作過程でいえば、
手を動かすことに没頭して
夢中になっていたら
「粒つぶが、何百個も出来上がっていた！」
ということになります。
↓ ↓ ↓
時間をかけた分だけ、
やればやっただけ、増えていく。
目に見える達成感があります。
できあがった粒つぶを
組み合わせて
ラズベリーの実を
7~8個つくり
↓ ↓ ↓
それが、最終的に作品という形で
「ラズベリー・パイ」になった時の
達成感は格別です！
↓ ↓ ↓
ストレス発散に手を動かすことが良い理由
3回シリーズいかがだったでしょうか。
「手をうごかす」ことで、
ストレスの発散・軽減するメリットは
色々あります。
血のめぐりをよくしてリラックスしたい方は
こちら
↓ ↓
没頭してストレス発散したい方は
こちら
ぜひ参考にしてもらえたら、嬉しいです！
最後までお読みいただき ありがとうございました。