自己紹介

このブログは、わたくしダイチの日々のランニング＆コアトレ日誌です。 昔から運動が大好き♪ そんなこともあり、 コンディショニングトレーナーしていますダイチです。 JCCA（日本コアコンディショニング協会）のマスタートレーナー＆講師として活動しています。 最近よく聞く”コア”。 ヨガやピラティスなど、 そのコアを意識して行うエクササイズとして定着していますね。 ”コア”とは体幹のこと、分かりやすく言うと胴体部分のことです。 そこを活性化させることによって、あらゆる動作に無駄がなくなり効率よく動くことができます。 そう、運動パフォーマンスが明らかに変わります。 まじめに走り始めて数ヶ月、その効果は明らか、どんどん走るのが楽になってきました。 ”体幹”といったら、金 哲彦先生の「体幹」ランニングが、体幹を意識して行うランニング法を提唱していますね。 ちなみにWEB上で金 哲彦先生の「体幹」ランニング拝見したことがありますが、本も読んだこともないし、どの様に行っているかも知りません。似ていたりしても攻めないでくださいね　（笑） 使えるコアを生かしたランニング、 そうそれがコアラン また違った角度から体幹=”コア”を生かした走り、トレーニング法の話ができればと思います。 走るために必要なコアの話などの持論を実践を通じて紹介していきます。