ストレッチポール体験会

土曜日には、ストレッチポールのワンコイン体験会を行いました。

うちの施設は足立区北千住にありますが、

2名の参加者は千葉県の佐倉と我孫子からいらっしゃいました。

本当遠くからいらしていただけるなんて、うれしいものですね♪

話しを聞くとお2人とも、「整体に行っている」「マッサージに通っている」

んだそうです。。

そして、テレビでこのストレッチポールのことがやっていたらしく（内容は定かではありませんが、肩こりにいい！ッて言っていたそうです）、それでネットで探してきたとの事。

いろいろと説明後、

ストレッチポールのベースメソッドであるベーシックセブンを行いました。

終わって床に寝てみると

おー

どうですか？って聞くと

背中が床に沈みこんでる～

そうなんです！背中が床に沈みこむんです！！

って言ってやりました（笑）

ストレッチポールの上でゴロゴロ、手足を少しばかり動かすだけで

姿勢を維持している筋肉に対して、脳が姿勢を維持している筋肉に休んでいいよって指令を出すんだそうです。そして全身の様々の関節が、10分程度の動きである程度ニュートラルの位置へ導かれれるんです。

姿勢を維持している筋肉が緩み関節がいい位置になるとと、床にベタ～

っていう感覚になるんですね。

これって自分で整体をしているようなものです。

骨盤なんかも簡単にいい可動性がついて調整できます。

ま、そんな説明をしながら、お2人とも体感していただきました。

2人とももう整体、マッサージとは縁がなくなればいいナー

走る上でも、姿勢が曲がった状態で行うよりも、

ととのった体で走ったほうが当然いいですよね！

運動前後に行うことによって、体の使い方が明らかに変わってきます。

うちの施設では

毎月第４土曜日の夕方5時半から30分間、ワンコイン（5００円）で体験会を、

毎週水、木午前10：00～11：00でグループレッスン、

パーソナルでもコアへのアプローチのセッションを行っています。

興味ある方はぜひどうぞ！

お声掛けください。