体幹・体感・体観♪

おはようございます！

からだを見つめなおす時間を作ってほしいと切に願ってます、”コアラン”トレーナーのババです。

今日は毎月1回行っている”コア”セッションがあります。

体幹（コア）を体感してきます。

普段自分で行っているトレーニングはランとスタビ。

ランは自分で走りながら、その体感を元に毎回走り方に工夫をしています。

走りを意識してから思ったことは、

単純な運動こそ、

自分を見つめなおす意識を持ちながらやらないと感じずらいものと思ったから。

そして微妙なことだからこそ、その変化がわかりづらい。

人に何かを伝えたいときには、自分の体感・実感って大きな武器になります。

いいものを進めるときって、自然にその気持ちが伝わりますもの。

だから実践あるのみ！

最近よく思うこと、

いいものは共有したい！

お互いが同じ方向を向いているときは、ものすごいエネルギーになりますね。

そんなエネルギーって大好き♪

ま、で今日はランともうひとつ行っている、”コア”のセッションなのです。

コアがしっかりしてくると、何を行っていても、動作一つ一つが楽に行えます。

自然と動きたくなる、そんな感じです。

今日はそんな体感トレーニング（コア）を体幹してきまーす♪