「強くなる」ための第一歩

「強くなる」ということ

強くなりたいんです！
自分もそう思っていたし、そう思って練習をしていた。
強くなるために練習をする。強くなるために！
そんなことは誰に言われなくても皆さんわかっているはずです。

その前に考える必要があると思うんです。
強くなる練習をするために高い強度の練習をするためにはどうしたらいいか。
「良い状態で臨み、取り組み、フォローをする」
この繰り返しが必要だということ。
肉体的・精神的に良い状態で練習が出来れば追い込むことができるが、そうでないと頑張った分だけ疲労だけが溜まってしまい、しまいには痛み・怪我へと繋がってしまう。
練習をするだけが強さではない！
では何が必要なのか。
１、より良い生活習慣
２、日頃の練習(フォームの意識)
３、補給
４、ケア(肉体的・精神的)
５、ストレス解消
これらがあってより良い練習、結果へと繋がる。

当たり前だと思うかもしれない。
でも、これらを紐解いていき、行動をとっていくと「意識」が変わってくるだろう。
練習に対する意識だけではない。
仕事に対してだって、勉強に対してだって、自分に対してだって。

今起こっている体の不調、痛み、悩みは「意識」で変わるかもしれない。
体のケアやメンテナンス。
１つのきっかけとして施術すればリセットは可能かもいれない。
しかし、これらの意識が変わらないとそれだけで終わってしまう。

私は施術者であり、アドバイザー。
いろいろご相談ください！

「左右の足の長さが違う」について

「脚の長さが違う 」という疑問

「自分は左右の脚の長さが違うんです。」
施術時に左右差、バランスを診るためにも脚の長さを確認します。
ほとんどの人は脚の長さが違うんです。
それはなぜなのでしょう。
産まれたときから短い人はほとんどいないはずです。
大多数の人の理由は骨盤が傾くから。
(大腿筋等の筋肉が疲労し、筋肉が弛緩しなくなり、筋肉の端にある腱は骨にくっついているのでその骨同士が引っ張られる。よって骨盤が傾く。)
例えば、足を組めば、組んだ上側の骨盤は傾きます。
それを続けていれば骨盤の傾きは強くなり上げた方の足が短くなります。
それらは普通、日常生活や睡眠で元に戻ります。
しかし、私たちの生活では精神的・肉体的(運動)・身体的(仕事や姿勢)・食事など、過度のストレスがかかる。
そのストレス・疲労によって血行が悪くなり、筋肉が固まり、骨格が固まる。
そして戻るはずの骨盤の傾きが戻らなくなる。

だから「脚の長さ等の左右差が生まれていく。」
だから「筋肉・力の左右差が生まれる。」
そのままにしていると、、、痛み、怪我に！

BODY Talkingではこの問題に対して、施術後にほとんどの人が改善し、意識が変わります！
その意識・生活習慣の継続が今後の自分の状態を変えていくのです。

解決するためには
・疲労を取る
・睡眠を見直す
・食事を見直す
・自分を見直す(笑)
まずは「リセットをするために筋肉を緩め骨格を正しましょう！」

なにか質問がありましたらコメントください。

」

施術予約状況について

金田 BODY Talking
＜３月中旬まで施術予定＞

東京マラソンもあと３日ですね！
そしてロードレースシーズンも間近となってきました。
今日も東京マラソンに出場するBOMBERS後輩の寺岡君が来店。
出場が決まってからの練習にアキレツ腱に痛みが出ている。
BODY Talking施術では整体や筋肉のほぐしもしますが、ここまで痛みが出るとオイルにて筋肉を弛めないと緩和しません。
オイルとはスポーツマッサージでよく使われていますが、筋繊維に沿ってオイルを使って手を滑らせ筋肉にアプローチをする方法。
だいぶ改善したと思います！
先ずは受けること、、、
受けた方の感想を聞いてみてくださいm(__)m

※ご予約はメッセージ、または電話(09080115229)までお待ちしております！

2/22 (月曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ X ・19:00～ X
2/23 (火曜日)
・14:00～ X ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
2/24 (水曜日)
・10:00～ ○ ・12:30～ X ・15:00～ X ・17:30～ ○ ・20:00～ ○
2/25 (木曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
2/26 (金曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
2/27 (土曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
2/28 (日曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ X ・19:00～ ○
2/29 (月曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/1 (火曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/2 (水曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/3 (木曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/4 (金曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/5 (土曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ X ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/6 (日曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/7 (月曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/8 (火曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/9 (水曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/10 (木曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/11 (金曜日)
・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/12 (土曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○
3/13 (日曜日)
・9:00～ ○ ・11:30～ ○ ・14:00～ ○ ・16:30～ ○ ・19:00～ ○

※空いている---「○」 、施術予約あり(お店の休み含む)---「X」
※ご希望の時間がございましたらできる限り時間の調整をいたします。一度お気軽にご連絡ください♪
※Facebookに投稿、またレビューを書いてくれるお客様にはATHLETUNE～アスリチューン～プレゼント！


〈施術内容〉
初回のお客様は下記の施術料金に初回検査・カウンセリング料として2000円かかります。
また、約30分多く時間をいただきます。
① BODY Talking施術＋オイル施術
カウンセリング→整体施術→オイル施術→睡眠→カウンセリング
約150分 15000円
② オイル施術
カウンセリング→オイル施術→睡眠→カウンセリング
約120分 10000円
③ BODY Talking整体＋足浮腫オイル
カウンセリング→整体・足オイル施術→睡眠→カウンセリング
約140分 12500円
④ BODY Talking施術
カウンセリング→整体施術→睡眠→カウンセリング
約120分 10000円

※初回お客様は初回検査・カウンセリングあるため2000円の初回費用がかかります。
また、約30分多く時間をいただきます。余裕をもってお越しください。
※予約は施術の５時間前までにはご連絡ください。
※完全予約制です
※税別価格です。
※全身施術です。
※キャンセルする際にはキャンセル料がかかります。
(施術24時間前,,,50%、施術48時間前,,,25%)ー