パーソナルトレーニング
主婦や仕事をしている女性、ロードバイクに乗っていない方などのダイエットや体力向上の目的のお客様が増えてきています。
「コロナ太り」
と言われるほど自宅待機、テレワーク在宅勤務が続いていました。
自分では体を動かすことが難しい、
パーソナルだけのトレーニングだからできる！
金田BODYTalkingは継続して営業をしています。
運動をしている男性であれば最初から重いバーベルを持ってトレーニングをしますが、あまり運動をしていない方は自重のサーキットトレーニングから徐々にバーベルを持ったトレーニングへと移行をして慣らしていく。
少しずつ上げてそれを継続することこそが大切です。
疲労が溜まった場合や体が重い時には施術・マッサージに変更も可能！なのもいいのかもしれませんね。
もちろんトライアスロンやロードレーサーの実業団選手や目標のレースを持っている方のトレーニングや施術も行なっています。
ご気軽にご相談ください。
＃パーソナルトレーニング
＃週一回会員90分6000円
＃都度会員90分7000円