スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ
「運動後の10分で出来るサイクルストレッチ」
講習会をさせていただきました！
この内容は２回目にも関わらず、多くの皆様にご参加いただきました。
皆様が自分の体のケアやコンディショニングに興味を持っていると言うことですね！
楽しく運動を継続していくためだけでなく、普段の生活を快適に過ごしていくためにもストレッチをして血行を良くすることは非常に大切です。
ストレッチだけでなく、座学として筋肉の仕組み、疲労について、運動後の食事等についてもお話しさせていただきました。
名前負けしないように日々精進していきます！
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