シーズンオフのオフトレ！
皆さんは、どのくらい練習をしていますか？
どんな練習をしていますか？
自分は１２月から
・朝４５分ランニング＋ドリル練
・夜ローラー４５分
これを週に５回。
いかがですか？
って言っても少しずつ強度をあげてきています。
来月からどうするか。
強度をあげる
朝にランキングとローラーをする
しかありませんね。
強くなりたい。
この気持ちは変わらない(>_<)
そんな疲れにも対応できる食事を作ってくれる妻に、
文句も言わず付き合ってくれる妻に
感謝しながら真剣に取り組んでいきたいと思います！