リフレックスはやっぱり眠い

眠いと言うより、意識が保てず起きられない。
これは半錠しか飲んでいない今も変わらない。
どうやらこの副作用は量はあまり関係ないらしい。
(半錠で開始したときもそうだったし)

それでも平日はそれなりに気合いが入るというか、鞭が入るというか、まあなんとか会社に行けるのだが、土日は全くダメ。
午前中、とりあえず8時に起きて朝食を摂るが、その後は何をしても起きていられない。
嫁に散歩でも、とか言われたが、着替えすらままならない状態でどうしろと。

もちろんロヒプノールとの相乗効果もあるだろうから、一概にリフレックスだけのせいではないとは思うけど、それにしてもやっぱり眠過ぎる。

『平成の眠り深めるミルタザピン たった半錠で昼まで起きれず』

ダイエット始めました

かつてWiiFitを2ヶ月ほどやって挫折したけど、今度は本気。

ていうか痩せないといろいろまずい予感がする。
腹部膨満感やら皮下脂肪やら見た目やら。

まず食事を制限。
1日1800kcalを目安として、少しの肉と野菜たくさん。
併せてヘルシアを継続。
効くかどうかは解らないけど、まあ気休め。
防風通聖散にも手を出したが、こちらは腹痛が酷くて断念。
運動は1日30分3kmのウォーキング＋WiiFit。(WiiFitは体重管理がもっぱら)
一応これが1ヶ月近く続いている。

体重は諸事情により伏せておくけど、一応マイナス4kg達成。

しかしまだ足りない。
さらにあと4kg減らしてもいい。
とは言え、これ以上体を虐めても、かえって挫折を招くだけなので、当面は現状食事と運動量をキープしようと思っている。

ちなみに『ウォーキングがうつ病にいい』という話があるが、まだ研究途上であり、確固たるエビデンスはない模様。
まあ光療法や断眠療法と同じような、やってみる価値はあるしマイナスにはならないとおもうけど保証はないよ、くらいなレベルだと思う。
この手の療法はお金がかからないが故に、巨大資本が入らず、研究が中途半端に終わってしまうのが残念だと思う。

僕のPCでFF14は無理だそうです

FF13を3時間程度しかやっていない分際でFF14のベンチマークテストをやってみた。

厳しいのは承知の上で、1ヶ月前にも1度トライしているのだが、この時は途中でブラックアウト。

完走すらしないのは納得がいかないので、DirectXやビデオカードのドライバを最新のものにして、再チャレンジ。

・・・で、今回は完走したけど、結果はこの有様。

スコア1371。

動きません。

一応我が家のPCのスペックは、

OS:Windows7 64bit

CPU:Core2Quad Q9400(2.66GHz)

メモリ:4GB

ビデオカード:GeForce GT220(1GB)

HDD:1TB

電源:450W

これだけのスペックがあると、普通のオフィス系やデザイン系のソフトの起動は問題ない。

複数立ち上げもOK。

動画の鑑賞・編集も普通にできる。

ていうか、ゲームもモンハンやバイオハザードは、動く。

つまりはFF14の要求スペックが異常なわけで。

ビデオカードを交換すればもうすこしまともなスコアが出そうだけど、たぶんそうすると電源が足りない。

ビデオカード+電源交換で3万超えとか、我が家の経済事情を考えるとPS3版待ったほうがはるかにいい。

本当に大丈夫か？ リフレックスさらに半減

今日の診察で、明日からリフレックスを半減、つまり12.5mgとすることになった。

週末の動揺の件はもちろん話したけど、トータルで診て問題無し、とされた。

ずーっとジェイゾロフトの呪縛に囚われていた身としては、結構心配。
いや、喜ばしいことなんだけどね。
転院して半年でこうなると、ちょっと展開が早すぎて、付いていけない(苦笑)

そして、この後の治療がどうなるか、読めない。

もしかしたら真っ先に抗うつ剤をゼロにしてしまうかもしれない。
となると、あとはデパスと眠剤で日々のリズムをコントロール、ということになるのだろうか。

でも確かに、SADという視点に立てば、これでいいのかもしれない。

よく解らなくなってきたが、とにかくおめでたい、ということにしておこう。うん。

頓服薬の正しい使い方

週末いろいろあり、昨日はブログでかなりネガティブ発言しておりましたが、ようやく収まりました。

いきなり寒くなったのがいけなかったんじゃないかな。

雨が続いてるし。

とにかく、お騒がせ致しました。

あと、コメレスに「嫌がらせ云々」と書いていますが、これは例の「a」氏の粘着によるものです。

弱り目に祟り目だったので一瞬過剰に反応してしまいましたが、冷静になってみれば、まあこれこそ「他愛も無い」ことであり、スルーの方向で粛々とブログを更新し続けます。(某外務大臣風)

というか、今日の発見。(これが本題)

回復期に一瞬落ちたときこそマイナートランキライザー。

頓服とは、こういう使い方をすればいいんだな、ということを今更理解。

今日はデパスの切れ味がものすごく頼りになりました。