ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（はな）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
今週は継続セッションの方が続き、すっかり年末やるべきことが抜け落ちておりました（笑）
明日からセッションの方は冬休みに入らせていただきます♪
さて
私が行う『ノンストレス妊活のススメ』継続セッションでは
カウンセリングだけではなく、ノンストレス妊活のためのエクササイズも行います
そこで私が大切にしているのは
エクササイズと同時に
「なぜそのエクササイズをするの？」
という理由を知っていただく、ということです
これはこれまで開催してきたレッスンでもそうなのですが
意識してほしいポイント
力が入って欲しい場所
力を抜いてほしい場所
その人の無理ない角度や力の入れ具合
をなるべく明確に意識してもらいます
そうじゃないと
私のお伝えするエクササイズは簡単で誰にでもできることをベースにしているので
形だけならいくらでもできてしまうから
形だけエクササイズしても全く意味がないとは言いません
体を動かすという意味では、「しない」より「した」方がいいです
けれど
「最短最速で！」
「ノンストレス妊活の効果を上げていただく」
ためには
ピンポイントで欲しい筋力をつけ、必要なところをゆるめ、リラックスしていただく必要があるんです
だから実際のセッションでは細かいポイントをマンツーマンで一緒に確認していきます
ポーズそのものは簡単で、よくあるストレッチのようでも
「なんのためにこのエクササイズをするのか？」という意識があるのとないのとでは
その効果は全く違ってきます！！
これはもう体感として100倍くらい違う！！
だからこそ
継続セッションでは「講座」も行います
内容は「体のつくり」「栄養」「習慣」「女性の性の歴史」について
とっても簡単にではありますが
大きな流れや全体像をつかんでいただくことが何より大切だと感じています
何より、ここをやるのとやらないのでは、その後のエクササイズの中身が全く変わります
先日も、講座を受けてくださった方から
「こうやって知ると、子宮を大事にしてなかったって思います」
とか
「『一つのポーズ』にこんなに意味があったんですね～！」
などなど
嬉しいリアクションを頂きました♡
この言葉が本当に嬉しいんですよね♪
先日のクリスマスプレゼント動画へのご感想でも、
リンパセラピストさんから
「以前同じようなポーズをしたことがあるのですが
やり方なかなか覚えなくて。
動画みて自分でも出来ます♪嬉しい(^^)」
とご感想を頂きました♡
どこに力を入れるのか？
何のためにそこに力を入れるのか？
雰囲気のいいおしゃれな動画ではないですが（笑）
必要なことはお伝え出来たかな？と思うととても嬉しいです♡
来年はセッションもエクササイズも講座も
よりシンプルに、
より分かりやすく
より実践しやすく
より効果的に
ブラッシュアップしていきたいと思います
というわけで
妊活される時には
「なぜこれを食べた方がいいのか？」
「なぜこれは食べない方がいいのか？」
「なぜこれをしたらいいのか？」
「なぜこれをしない方がいいのか？」
そこまでぜひ考えてみましょう♪
そして
もう一つ！！大切なことは
「私は今それをしたいか？したくないか？」
というあなたの気持ち！！
これを決してないがしろにしないでくださいね♪
ではでは、また♪
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