ノンストレス妊活の専門家 花多山寛子（はな）です
いつもお読みくださりありがとうございます♪
前回までのお話は読んでいただけましたか？
「老化を遅らせるシステムはある①」
「老化を遅らせるシステムはある②」
今週は人の老化を司る「テロメア」についてお伝えしてきました
今日はそのラストです！！
人は、ストレスをモチベーションに変えることができる！！
でもどうやって・・・・？
今日はその方法を
UCLA（ユニバーサルカリフォルニアロサンジェルス）での研究・調査の結果から
お伝えしていきたいと思います
UCLA（ユニバーサルカリフォルニアロサンジェルス）で
「長期に渡り認知症患者のお世話をしている人たちのテロメアの補修能力（テロメアの長さを保つ能力）についての調査」
が行われました
その結果！！
「1日に12分の瞑想を2か月続けた結果、テロメアの補修能力が上がった」
という調査結果が出たのです！！！！
これってすごく嬉しい調査結果じゃありませんか？
１日１２分の瞑想ですよ！！
やろうと思えばすぐにできちゃうような簡単なことです！！
お金もかからな～～～い！！！
私たちは
自分の人生について
ちょっとした行動の変化で
いつでもどんな環境でも幸せに向かえる
チャンスを持っているということなんです♡
カウンセリングやセッションでは
その方がないと思っていることの奥の奥から
「ある」を探していきます
みんな持っているんです！！
幸せのもと！！
もしもマリーアントワネットが
「毎日のパンすら食べられない・雨風をしのげる家もない」
という経験をしている女性だったとしたら・・・
たとえ閉じ込められた場所でも
「屋根があり、最低限の食事は与えられる環境」
だと思えたかもしれません
もしも感謝の心で周りのものを見ることができたら
一晩で白髪になることはなく
民衆と話し合いをするという方法を取ることもできたかもしれないですね
私たちは、苦しい出来事が降りかかる瞬間
「抜け出せない不幸という沼」
にハマってしまったように感じます
けれど、瞑想したり、心と向き合ったり、体の使い方を変えるだけで
その不幸の沼から出るきっかけを得ることができるとしたら？
瞑想ってね決してスピリチュアルな意味だけじゃなくって
自分を上のから眺めてみるってことです
同じ高さから見ていても見えないことが
少し上から、遠くまで全体を見てみると自然と目に入ってきます
すると
「あれ？実は足がついてる」
「あれ？あの枝につかまれば岸にたどり着ける」
「あれ？落ち着いて泳いでみたら少しずつ進んでる！！」
そんな風に脱出の光が見えてくることがあるんですね
もちろん、いつでもそんな状態でいることはとっても難しい・・・
そしてなにより
沼にハマるから見える景色があるんです
苦しかったから気づいたことがある
辛かったから感謝できたことがある
悲しかったから共感することができる
後悔したから大切にすることができる
今まで見えなかった景色が見えたら
もういつまでも沼にハマっている必要はないんです！！
ほんのちょっとの勇気と変化で人生は変わります
きっと
脱出できた時の喜びはひとしおでしょう
そんな時、きっとテロメアちゃんも活性化するはず♪
私たちの魂はその喜びを知るために
わざわざ沼に入っていくのかもしれませんね
そんな効果があるのねーって思いながらする瞑想はきっと心地いいはず！！
よかったらチャレンジしてみてくださいね♪
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