もっと自由にあなたらしく♪
こんにちは 心と体の調律師 ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥
今日はいつも来てくださる生徒様から、こんなうれしいクリスマスプレゼントを頂きました♡
これ、ベルギーのチョコレート菓子なのだそうですが・・・
とーーーーーーーーーってもおいしかったです♡
梅田の大丸にあるそうなのでお好きな方はぜひチェックしてみてくださいね♪
二か月ぶりにお越しくださったのですが、やはり最初は姿勢(軸）が少し取りにくくなります
でも、丁寧に丁寧に体をほぐし
丁寧に丁寧に意識したい筋肉を使えるようにポーズを深めていくと…
ヨガの前とヨガの後で、姿勢が変わると、
視点の位置もびっくりするほど変わります♡
頭の重さをきちんと背骨と首に載せる最も楽ちんな姿勢になると
これまで寒さで前かがみになっていたことに気づき、顎が引かれ、視点がぐっと変わります
実は人って自分が今見ているものにあまり注意を払っていないものですが
冬って寒さのせいでついつい視点が下に下がって来るんですよね～・・・
肩を丸めて、スマホを見たり、パソコンを見たり・・・それがさらに循環悪化や冷えに繋がってきます
逆に言うと、
姿勢が変わることで、、視点も変わってくるって事♪
視点が上がると、単純ですが人は気分も上がります♡
それがヨガがメンタルにも効く最大の理由かもしれないですね♪
やっている途中からどんどん手足が軽くなり
どんどんお尻や腰、背中が柔らかくなり
立っている時の軸が整って来ます
軸が整うと、びっくりするほど体が楽ちんに感じられるので
日常の中でこわばってしまった皆さんのお顔(表情）もゆるっとゆるみます♡
私はこの瞬間のお顔を見れるのが一番の幸せ♡
ロータスの今年のレッスンも残すところあと二回！！
師も走るほど皆さん忙しい年末ではありますが
お時間があったら是非今年のヨガ収め、いらしてくださいね♪
今日はレッスン後、今年初めて
「よいお年を・・・」って口にしました
何だか年々一年が早くなっています(笑)
現在、自宅レッスン用に夏のチャリテヨガ動画の再配信準備をしています
春にはたくさんの方がご自分の心と体をととのえて新生活を迎えられますように♡
ご案内はもうしばらくお待ちくださいね♪
あなたのお悩みをグルンと好転♡
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