ロータスのレッスンの際にお持ちいただくものは以下の通りです
1 .動きやすい服装
（足を大きく広げたり、腕を上げたりしますので、ジャージやスポーツウェアなど、ボタンやファスナーのついていないお洋服でご参加ください。ストッキング、タイツのご使用はお控えください。裸足、あるいは五本指ソックスで行います）
2 飲料水
3 ヨガマット（１００円でレンタルあります。ご予約の際にお申し付けください）
4 フェイスタオル（汗拭きや、ポーズの補助に使いますので、長さのあるものをお持ちください）
5 バスタオル（体に負担をかけないようにお尻や膝の下に敷いたりすることができます。必要な方のみ）
6 その他、お子様に必要なもの（基本的にはお水・お茶以外のジュースや、お菓子の飲食はレッスン中はお控えください。また電子音のなる物や、危険なおもちゃもなるべくお控えください）
※ 各イベント時にはそれぞれ必要なものがある場合がございます。上記は基本のレッスン時のお持ち物となりますので、イベントの際はイベント情報をご確認ください。
心の筋トレと体の筋トレ
心の癒しと体の癒し
心の癒しと体の癒し
過去の「私」が今の「私」を。
今の「私」が未来の「私」を作ります
今の「私」が未来の「私」を作ります
どんな未来を望むか一緒に探していきましょう
yoga room LOTUS hana 拝