こんにちは
フラッグスの 山崎博之です。
今日は、身体について。
皆さんは、身体の変化を気にしていますか？
骨盤に上体が乗っている感じ、コアがス～っと入る感じ
はたまた、肩の凝り、腰の痛み、歯の痛み、目の疲れ。。
日々、刻々と変わる身体。
変わる身体と向き合って、いろんなことを試すのが大好きです。
その変化が楽しくて、身体についてどんどん知識を増やしています。
先週末に勉強会に行きました。
テーマは「頸椎のアライメントを正し、安定性を高めるセルフエクササイズ～骨盤・腰椎・胸椎・肩甲帯との連動性を高める～」
むむっ、難しそう。と感じますよね。
でも、僕にとっては、眼がきらきらしてしまうような内容なんです。
頸椎って、なかなか意識できないし、エクササイズしづらい場所、その対策なんです。
ゴルフでいえば、ドライバーを振っても、曲がらない方法、みたいな感じです。
この勉強会の後は、頸椎に対する意識が増す一方。
こうやったらどうなるのか？って、自分の体で試して、感じています。
試して、感じて、結果を見る。
これって、ゴルフと一緒ですね。
こんなスイングにしたら、「あっ、いい感じ」とか「だめだなこりゃ」とか。
身体も「スゥっ」ときたり、呼吸さえ苦しくなったり。。
ハマった時の気持ちよさは、まさに自然体。気持ちいです。
もし、身体が痛かったり、辛かったら、まずはそこを手で触って、動きを感じてみて。
感じることが最初の一歩です。
