PCMと心の鈍さ】


PCMって診断をご存知だろうか?


https://www.kcj-pcm.com/6/


自分のパーソナリティタイプを

六つに分けて分析する

海外では就職の際の診断にも使われている

心理学の検査なんだけど


パーソナリティを6色・六段階にわけて

色の並びと、今その人がどの段階にいるか?

今の状態と落ちた時の階層と

パーソナリティを見るもので


会場内では大体高くても2階層、3階層目

私、会場で唯一の6階層目でそれだけで

司会さんの弄り決定するくらい

めちゃくちゃ珍しかったらしい。


正直、会場で唯一だったし

やべー私凄くない?って思ったけど

これ、考えたら結構ヤバいことで

下の階層のその下に

自分の本当の気持ちの核があるとしたら


私はこのPCM、アドバンスまでは

受けていないので、私の憶測になるが


この6階層目にいる状態って

それだけ落ち込み、キャラ変を重ねているので

もしかして、自分の本当の気持ちに

かなり気づきにくい?


気づくにしても相当の鍛錬と

劇薬がないと気付けないのでは?


という事に、今日今更ながらに気づいた。



なんせ最初のキャラ変は

7歳の時でしょうねって言われて

あーはい、思い当たる節があります。


って言った記憶がある。


まぁなんでこんな事に気づいたかというと

この度、私軽く鬱になって

自分を建て直そうともがいた結果


自分の本当の欲求に気付いたから

(多分これが正解で、これを具体化していく必要はあるけど)


それに気づくまで約10年近くを費やし

都度、様々なセミナーを受けに受けて

最終的にメンタル病みかけて


☑️睡眠導入剤を飲んで寝て

☑️心のうちを家族に話し

☑️栄養を体にぶち込み


少し回復した頭で

初めてそれに気付いた。


正直、血反吐吐くかと思った(笑)

こんなの続いたら、私絶対死ぬとも思った。


こんな状態、本当に辛くて苦しいよね

私はたまたま知識があって

すぐ対処取れたけど、知らなかったら

落ち込むとこまで落ち込んで

永遠の静寂を選択してしまっても

これは仕方がないと思う。


なってみないと、これはわからなかった。


それぐらい寝られない日々はメンタルを壊し

私から表情筋を奪って

手がずっと震えて、めちゃくちゃにやばかった。


でも、反対に考えれば

六回もキャラチェンできるほど

私の本来の心のキャパは

かーなーり広いのかもしれない。


この六階層を吹き飛ばして

本当の核に触れて、それを実現する行動を

取り出した時の私、もしかしたら

最強かもしれないなんて



ちょっと楽観的になりつつも

じゃあそれをどうしていくのか?

今は何をまずすべきなのか?

それをちょっとずつ考えていこうと思う。

 

だからさ、今鬱になっちゃってる人

なんか辛くて苦しくて、

でもアクセルブレーキかけてても

なんかわからんけど、動けてしまってる人


それもしかしたら、超絶階層が高いのかもよ?

私みたいに六階層にいるのかもしれないよ?


六階層でなくても、どの階層でも

落ちてる時は本当に苦しいから


実際私は、アクセルブレーキ状態でも

周りが引くほどの驚異的な動きとかも

瞬発的にできてたので。


自分が結構人生でキャラ変してるかもと感じている方は

よかったら、PCM受けてみてもいいかもしれない


自分の現在地を知るためにね。


【この人は笑顔あんなに頑張れるのに私は


って人は、人の行動見て落ち込むけどさ

あれそもそも、行動をする前の感情が

全く違うんだよ。



まず大前提に笑顔で頑張れる人、軽やかな人

ってのは【心からやりたいことをやってる】から

結果笑顔で大変な事も、

目的の為の通過地点だから頑張れるし

アクセルふかしながらも、

エンジンブレーキが効いてるから

自分を傷付けず、スイスイすすめるの。



で、比べてしまう人の特徴は



【そもそもそれやりたくないとどこかで思ってるのに、やらなきゃと思い込んでるから】


それがどんな状態かっていうと

アクセル踏み込みながら

ブレーキをかけ続ける状態


その状態で進むから、ほんっとエネルギー使う

当然アクセルとブレーキを自分の中で

かけ続けるから、心も体も段々壊れていく


同じ行動でも、実は中身がこれだけ違うんだよ。


これに気づいて腹落ちすると

ふっと心が軽くなる


その軽さに気づいたら次は

【寝る】そしてちゃんと【ご飯を食べる】

(あすけんとかでPMCバランス守った食事)

朝ごはんにちゃんとタンパク質を食べる

回復に、ブーストかけたいなら良質なサプリも入れて


今は幸いな事に、うつぬけの本とかあるから

そこに朝タンパク質食べろとか絶対書いてあるから



ご飯食べられない、寝られないのすごくわかるけど

寝られないならまず薬使ってでもいいと思う

薬に抵抗あるなら整体とかつかって、

背中と頭緩めるのもいい


寝たら少しご飯が食べられるようになる

まずはひたすらそれを続ける。



そしたら段々動く力が戻ってくる

ここでやってはいけないのが


その動く力を

またアクセルとブレーキを同時ぶみすること



この同時ぶみを止めるために

ここで初めて


【私本当は何がしたかったんだっけ?】

を見直すといいと思う。



私がなんでこんな事書いてるかというと

とある経営セミナーに入って

周りが動いてる中、なんで私は動けないの?

と苦しんで苦しんで、結果鬱になり


自分がアクセルとブレーキの同時ぶみをしてる事をはっきり自覚したから。


今までも、正直やってるなと

思う事はあったけど

見ないふりをずっとしてきた。


そこにやっと気づいて腹落ちして

自分の中で、これはおかしいと思って

まずやったことが上記の事だ。



おかげでやっと、今の私の幸せが【何】かわかった。



色々遠回りをしてしまったし

ここからご迷惑をおかけする事もあると思う

私に失望する人も沢山出ると思う


でももうアクセルとブレーキを

人生という道を走る中で、踏み続ける事は

私にはできない。


ご迷惑をおかけする方々には

私にできる限りで、最大限で行動で示すのみだ。


沢山の人に離れられてしまうと思うし

呆れられると思う


まだ、それでも私とご縁を続けてくれる方がいたら

本当に本当に感謝します。ありがとう。

最近やっと精米機の音が嫌じゃなくなった。
最近やっと朝早くに仕事に
行く旦那に朝ごはん作れる様になった。
最近やっと洗い物がいやじゃなくなった。

これ全部栄養が良くなかったから。
つまり肉体を作る材料が良くなかった。


アルコールが大好きだけど、その大好きな物を
自分の感情抑制に使っていた頃からは
考えられないぐらい、動ける様になってきてる。

アル中って程飲んでなかった
でもほぼ毎日飲んでた。無意識に。


25くらいからずっとだから
あの時よりは飲んでないわー
(25から30の時は一週間で
45リットルの袋が満杯になる程のんでた)

と言いながら…
まぁ毎日一本から三本は晩酌してた。


体重は20代の時に比べて20キロ増加
メンタルは一見大丈夫な様に見えて
結構荒れてたと思う。


細かな所でおかしくなっていった。

でも日常で小さな事が不便だった。
酷い時は、洗濯物を干す気にならなくて
洗濯物の冷たさが嫌で
コインランドリーに
駆け込みまくってた時期もある。

子どものはしゃぐ声が耳について
頭に響いて、辛かった事もある。

これ絶対おかしいと
栄養の知識をつけた。
患者さんにはお伝えできるけど
自分には還元ができなかった。

だってそれやったら
自分の気持ちに向き合わなきゃいけなくなるから。

ここに向き合うのに私にはどうも
時間とタイミングが必要だったみたい。


これが私のバケツに穴を開ける行為。
それでも栄養を人よりは入れていたから
ギリギリ踏みとどまったんだと思う。
アドレナリン全開だけど
とりあえず仕事はできたし、動けた。

内観はしまくってたから、遅々とだけど
自分の気持ちもわかってたつもりだった。

でも、生理前や気圧の変動
周りの動きの速さに
気持ちが揺らぎまくった。


それが、本当にやりたい方向が見つかった瞬間
びっくりするくらい飲まなくなった。

これを見つけた時、経営セミナーに入って
【無駄を省く】と言われてお酒を強制的に
辞めざるを得なくなり、なんでかみゆかさんは
この仕事しているの??なんで?

と、動機をずっと見つめる環境に置いた時だった。
サプリなどの栄養は摂っていた。


見つかった瞬間
本当にピタッと飲まなくなった。

飲まないでも平気でいられた。

人を羨まなくなった。
前よりも不安感に駆られなくなった。
人の行動に心が大きく揺らな事がなくなった。
謎の付き纏っていた不安感がなくなった。

幸いな事に、私は生まれつき
結構タンクが大きかった様で
(父方はとても長生きで健康だった
そして私はかなり父に似ている)

こんだけお酒を毎日飲んでも
健康診断は体重以外Aだった。
だから医療的には問題なかった。

とはいえ、1日毎日三本程度なんて
当たり前に飲んでる人も多いと思う。

ただ、私は気持ちを押し込める
誤魔化す為に飲んでたしその自覚もなかった
それが、特に良くなかったなと思う。

身体を良くする最後はメンタル
でもその前に、肉体だと私は思う。

肉体に、栄養に無頓着なまま
内観というのを相当にやってきたけど
それって、霧の中を懐中電灯もなしで
進む行為に似てると思う。

栄養や肉体が整ってないと
【それによる偽物の気持ち】
というのが湧いてきてしまう。

その偽物の気持ちを例えるならば
本当は家族を愛してるのに
旦那の為に朝ごはんも作れない
子どもの声が辛い
家事もできない
だんだんそんなのがつみかさなって
家族なんていない方が楽なのに
となってきてしまう事もある。

本当は愛してるのに
イライラして怒鳴って当たり散らして
本当はしたくないのにしてしまう。

それ、肉体と栄養整えてないから
バケツに穴を開ける行為を
実はしているからだよ。

私の場合は、その行為の最もたるは
毎日のアルコールでした。

でも実はパン食とかパスタとか中心のご飯
とか、その人のタンクによっては
かなり大きな穴になったりするんだよ…。

内観はとても大切。
でもその前に、肉体を労わり
いらない物を肉体に入れず
その上で栄養をとってください。

ただ、人によっていらない物を肉体に入れない
という事が大きなストレスになる人もいる。

それはタイミングじゃないのかもしれないし
私の様に、それができない環境に身を置いた
要は人にちょこっと背中を押してもらったら
できるのかもしれない。

こればっかはやってみないとわからない。


でも、そのステップを
ちょっとずつ踏めば
最強の懐中電灯を手に入れられて
自分のメンタルの問題に向き合えるよ。

自分の心のフィルターの目詰まりを
とってとってとりまくって
めちゃくちゃ自分の気持ちと肉体が
一致した様な、不思議な感覚で生きていられるよ。

経験上ほんとそう思う。

自分が辛かったから
人にはこんな思いしてほしくないし
実は整体を通じて、私は患者さんが
自分らしく生きられる為に
背中を押せたらな、なんて考えてます。

新京成線前原駅徒歩6分
レンタルサロンmy spaceさん内にて
完全予約制 女性専門自律神経特化型サロン
こきゅあ神経整体院やってます。

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まだコンテンツ作り途中なので
不完全状態ですが💦




新京成線前原駅徒歩6分
完全予約制 女性専門自律神経特化サロン
こきゅあ神経整体院のかみゆかです!


ここ最近の話なのですが
過去にご縁のあった方と
偶然あったり、連絡を久々に取って

会うことが多くて
これは一体何の流れ?

と思うことが多い。

ちょっと気まずい別れ方した人も
久々にあうと、おーーってなって
サラッと

【お会いできてよかったです!】

って言ってる自分がいて
前の私なら、これ絶対避けて避けて
気まずいのを引きずっていたのに

これは一体どんな心境の変化??

と自分でも不思議に思うけど

まぁ単純に栄養を受け止めるバケツに
ボッコボコに穴を開ける行為をしていたのが
このやりたい事をする為には
バケツに穴開けてる場合じゃない!

って思う様になったら
ピタッとそういう事をしなくなった。

なんかそこから色々少しずつ
流れが変わってきた気がする…。

結局最後はメンタルなんだけど
そこに至るまでにやる事は沢山あって

いきなりメンタルと向き合うと
ドツボ中のドツボにハマるので
まず

☑️そもそもきちんと寝てる?
☑️そもそもちゃんと食べてる?
☑️そもそも動いてる?

をきちんと確認した方がいい💦

このきちんととかちゃんととかも
結構側から見たら、それあかんやつー💦

もあったりするから
そんな時のために、私みたいな仕事が
あったりするのかなーなんて思ってます😃


いきなり富士山は登らない
ちゃんとを見極める事は、現在地を知る事
その現在地を見極めたいとか
どんな山に登りたいか?
どんなステップアップを踏みたいか?

とか一緒に、身体から
考えられたらいいなーと思うのです。

【メンブレ】とは??


メンブレ🟰メンタルブレイクの略、闇堕ち、鬱



これを昨日ひっさびさに起こしたけど
私、個人的にメンブレ自体は
全く悪い事だとおもっていないです。

というのも、メンブレをしてる際に
心の中から出てくる事って
めちゃくちゃ自分の思考のフィルターの

【癖】や【傾向】

が出やすいから。

これが何を意味するかというと

体と栄養を整えたら
ここ向き合うといいよ!のマーカーだという事。

こんなわかりやすいマーカー無いと思う。
むやみやたらに心と向き合うよりも
よっぽど効率的❤️

で、なんでここで
体と栄養整えるのが大事かというと
そもそもメンブレする時は
大体ここがトリガーになってるから。


現に昨日は、私自身生理直前という

女性的に身体が
めちゃくちゃエネルギーを使う日に
(そもそも生理を起こすって
凄いエネルギーいるからね!)

☑️激しめの運動していた
(本日筋肉痛です)

☑️糖代謝が基本の状態で砂糖抜きしてて
炭水化物補給を怠ってた
(砂糖抜きが悪い訳ではなく
炭水化物補給しなかったのが敗因)

☑️いつもよりサプリ飲んでなかった
(だから栄養がね…)

という、ばーかばーか😜自業自得だ!🫵
と自分に言いたくなるような事をしていたので

冷静に考えたらそりゃそうだ!
そりゃもう、盛大にトリガー引いてたんですよ🤣



で、結果半日ほど
すんごいメンブレ起こすという
ぶっ放しをかましておりました。



けどここに気づいて、あっやばい
エネルギーを作る為に
とりあえず糖質取らなきゃ💦と
筍ご飯や白いちじくをもぐもぐして

エプソムソルト入れたお風呂(マグネシウム吸収)
にドボンして、そのままバタンキューと寝たら

めちゃくちゃ熟睡して
(ただセミナーに遅れるという悪夢を見たので
やはり栄養状態はあまり良くないかも)
翌朝、あれはなんだったのだろう…

というくらい心が穏やかになり
思考整理して
あっ向き合うのはここかぁ…
とマーカー打たれた所を
いずれ向き合うか!となったので

本当にメンブレ自体は悪い事じゃないし
悪でもなんでもないです。

でも、メンブレしてその状態が長く続き
周りとの関係性が悪化するとか
自分を殺したくなるとか

それは正直辛いじゃない?


だから、そうなる前に、まず何したらいい?
どこから手をつけたらいい?

と、振り返る機会が私の施術とか
提供する物であればいいなと思います。

しかし、昨日のメンブレは久々つらかった(笑)

ここ最近、やりたい方向性が
自分の中の大人さんと子どもさんとコアが
満場一致して【可決!】となってただけに

ドカンと奈落へ落とされた様な
もう私は終わりなんじゃないか?と
思うようなぐらい落ちてた
(あっ仕事後に落ちましたので、実質5時間程度)

でも立ち直るすべは知ってたから
家族にも

【ごめん!ママ今メンブレ警報です!
これこれこういう理由で今起こしてて
多分明日の朝には回復するから
ちょっとほっといて】

といったら、りょうかーい🫡と
子ども達も旦那ちゃんも言ってたので
理由をちゃんとわかってて、話しておく
って大事だよね。

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これからどんどん増えていく予定です!

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