【メンブレ】とは？？
メンブレ🟰メンタルブレイクの略、闇堕ち、鬱
これを昨日ひっさびさに起こしたけど
私、個人的にメンブレ自体は
全く悪い事だとおもっていないです。
というのも、メンブレをしてる際に
心の中から出てくる事って
めちゃくちゃ自分の思考のフィルターの
【癖】や【傾向】
が出やすいから。
これが何を意味するかというと
体と栄養を整えたら
ここ向き合うといいよ！のマーカーだという事。
こんなわかりやすいマーカー無いと思う。
むやみやたらに心と向き合うよりも
よっぽど効率的❤️
で、なんでここで
体と栄養整えるのが大事かというと
そもそもメンブレする時は
大体ここがトリガーになってるから。
現に昨日は、私自身生理直前という
女性的に身体が
めちゃくちゃエネルギーを使う日に
（そもそも生理を起こすって
凄いエネルギーいるからね！）
☑️激しめの運動していた
（本日筋肉痛です）
☑️糖代謝が基本の状態で砂糖抜きしてて
炭水化物補給を怠ってた
（砂糖抜きが悪い訳ではなく
炭水化物補給しなかったのが敗因）
☑️いつもよりサプリ飲んでなかった
（だから栄養がね…）
という、ばーかばーか😜自業自得だ！🫵
と自分に言いたくなるような事をしていたので
冷静に考えたらそりゃそうだ！
そりゃもう、盛大にトリガー引いてたんですよ🤣
で、結果半日ほど
すんごいメンブレ起こすという
ぶっ放しをかましておりました。
けどここに気づいて、あっやばい
エネルギーを作る為に
とりあえず糖質取らなきゃ💦と
筍ご飯や白いちじくをもぐもぐして
エプソムソルト入れたお風呂（マグネシウム吸収）
にドボンして、そのままバタンキューと寝たら
めちゃくちゃ熟睡して
（ただセミナーに遅れるという悪夢を見たので
やはり栄養状態はあまり良くないかも）
翌朝、あれはなんだったのだろう…
というくらい心が穏やかになり
思考整理して
あっ向き合うのはここかぁ…
とマーカー打たれた所を
いずれ向き合うか！となったので
本当にメンブレ自体は悪い事じゃないし
悪でもなんでもないです。
でも、メンブレしてその状態が長く続き
周りとの関係性が悪化するとか
自分を殺したくなるとか
それは正直辛いじゃない？
だから、そうなる前に、まず何したらいい？
どこから手をつけたらいい？
と、振り返る機会が私の施術とか
提供する物であればいいなと思います。
しかし、昨日のメンブレは久々つらかった（笑）
ここ最近、やりたい方向性が
自分の中の大人さんと子どもさんとコアが
満場一致して【可決！】となってただけに
ドカンと奈落へ落とされた様な
もう私は終わりなんじゃないか？と
思うようなぐらい落ちてた
（あっ仕事後に落ちましたので、実質5時間程度）
でも立ち直るすべは知ってたから
家族にも
【ごめん！ママ今メンブレ警報です！
これこれこういう理由で今起こしてて
多分明日の朝には回復するから
ちょっとほっといて】
といったら、りょうかーい🫡と
子ども達も旦那ちゃんも言ってたので
理由をちゃんとわかってて、話しておく
って大事だよね。
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