それぞれの場所から、ヨガでつながる
10月から、オンラインヨガの開催日が日曜日から月曜日に変わりました。
昨日は、月曜日になって初めてのオンラインクラス。
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました😊
曜日が変わり、新しいスタートとなりましたが、
いつもの皆さんとヨガをご一緒できるのは、やっぱり嬉しいものです。
🍂その日の自分から始める
ヨガをしていると、同じ動きでも「今日は動きやすい」「ここは少し硬いな」と、日によって違いがあることに気づきます。
私のクラスで大切にしているのは、完成したポーズに合わせることだけではありません。
呼吸をしながら少しずつ動き、その日の自分がどんな感じなのかを確かめていく。ポーズへ向かうその過程にも、ヨガのおもしろさがあります。
🍂暮らしのそばにヨガがある
オンラインクラスには、自宅から参加できる良さがあります。
特に小さなお子さんがいる時期は、
決まった時間に家を出てクラスへ通うことが難しいこともありますよね。
昨日も、お子さんのそばで参加してくださった方がいらっしゃいました😊
お子さんの様子を見ながら、できるところでヨガをする。
途中で離れることがあっても、また戻ってくればいい。
生活をヨガに合わせるのではなく、今の暮らしの中にヨガを取り入れる。
そんな参加の仕方ができるのも、オンラインならではの良さだと思います🍂
🍂月曜日の朝に、小さなリセット
週の始まりにマットを広げ、呼吸をして、少しずつ動き始める。
ほんのひとときでも、自分自身に意識を向けることで、
月曜日のスタートが少し違って感じられるかもしれません。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
これからも、それぞれの生活に無理なくヨガを取り入れながら、
皆さんとご一緒できたら嬉しいです。
また月曜日にお会いしましょう😊🍂
Corebility Yoga