こんにちは！
以前にUPしたストロベリーフィールドのお花が咲きました
あまり上手く撮れてませんが・・。(･Θ･;)
丸い花は小さな花の集まりで、花穂と言われているところは「苞」と呼ばれガクの変形で、本当の花は小さな白い点々が花です。
ドライフラワーなどにいいけれど、やっぱりお水を替えてお世話するお花たちが私は好きです。
元気と幸せと癒しを貰えますよね(*^▽^*)
今日も頑張りましょ！
こんにちは！
こんにちは！
こんばんは！
夏場はビールと枝豆最高ですね
今の時期は、うちの食卓に手抜きの一品でよく登場します（笑）
枝豆のタンパク質にはメチオニンという成分が含まれていて、ビタミンB1・ビタミンCとともに、アルコールの分解を促進してくれます。
なので、肝機能の働きを助けて飲み過ぎや二日酔いを抑えてくれるそうです。
ビールのおつまみに枝豆は理に適ってるんですね
あと、女性に嬉しいのは鉄分・ミネラル・食物繊維も豊富です。
貧血予防や便秘解消にいいですね。
そして、枝豆にも大豆に含まれる成分として大豆イソフラボン・・女性ホルモンの働きを整えます。更にシジミなどに含まれるアミノ酸の一種のオルニチン・・成長ホルモンの分泌促進する働きをするので、美肌や若返りの効果も期待できます♪
いいこと尽くしですね～！
お料理作った後に、緑が足りない時にも我が家は枝豆がちょいちょい活躍します。
やはり万能！
疲労回復、スタミナ不足の時にもお勧めなので、今晩の一品や飲みに行かれる方は注文してくださいね～(*^.^*)
最後に、相性抜群だからといって、食べ過ぎ飲み過ぎには注意ですよ～！
毎日食べる方は25～30粒を目安に召し上がってくださいね。
さて、家帰ったら飲みましょかね～♪
こんばんは！
今日は暑かったですね～。新潟で38度とかあり得ないです
これからどんどん暑くなるんですよね(´Д｀；)
今の時期に「めまい・たちくらみ」「倦怠感」「食欲不振」があると夏バテかなぁ・・。整体に行ったらよくなるかなぁ？って思いがちですよね。
熱中症の初期症状もこれに似ているらしいです。そんな時は置かれてる環境や状況にあわせた適切な水分と塩分の補給が大事だそうです。
厚生労働省によると、
【水だけを補給して、塩分を補給しないでいると体液中の塩分濃度が低下してしまいます。人体には体液中の塩分濃度が低下すると、体内の水分を強制的に排出して塩分濃度を適正な保とうとさる機能があります。つまり塩分が不足したままだと、せっかく補給した水分が吸収されずに排出されてしまうのです】
ということですが、
具体的な適量としては、梅干し一個分を意識するといいようです。
理由として、体液中の塩分濃度は0.1～0.2%なので、1リットルの水分補給に対し、1～2g程度の塩分を補給するのが理想とされているそうです。
梅干し一個と考えると食べやすいし、わかりやすい！！
これからは、水分だけではなく塩飴や梅干しが必需品ですね。
皆様も気をつけましょうね。