新琴似中央整骨院　院長のブログ -30ページ目

息子の4歳のお誕生日

２月6日に4歳になる息子へ！！

いつも、たくさん一緒に遊んであげれないので、パパからの大サービス。
4日に仕事を凝縮し、夜２２時まで働きました。そして、２２時から息子へのプレゼント大作戦。

まず、屋根に登り庭へ雪を落とします。
雪山ができるまで約１時間。

そして、固まるのを待つ。

５日早起きして穴掘り開始！！スコップをホーマックで買い、内緒でBBQ用意

完成後、早速中に入る息子達。

大喜びです。

夜中に水を巻いていたので、かまくらの上に登っても大丈夫！！

ストーブ代わりに、BBQコンロに炭を入れ網をのせる。

雪中BBQの始まり！！息子の大好きなつくねと、ウインナー。
そして、ホッケを焼きました。
家にある焼けるものを焼いて、寒い中でも楽しく暖まりました。
コンロの前で料理する私は、暑くて・・・・

久々のビール！！

そして、夜には勿論

二人ともお気に入りのピエロの帽子をかぶりHAPPY BIRTH DAY ♬

今日は、フルーツケーキファクトリーのあまおうのイチゴとブルーベリー

お誕生日おめでとう！！ゆうご💓　　
4歳になったらもっとお兄ちゃんになるのかな？

節分２０１２番外編　撮影秘話

昨日は節分。
とうことで、当院では毎年恒例行事の節分をしました。
ブログでは番外編です。

最初にホームページの写真をご覧下さい。
　　　　⇩　（クリック）
新琴似中央整骨院の鬼退治！！

今年の鬼は！

森脇TRと梅木TRです。
トレーニングスタジオにあるツールを使って鬼に変身。

梅木TRの武器はやはりバドミントンラケットです。
森脇TRの武器はストレッチポール。

毎回HP用に物語を作っています。昨年は大滝先生が２階から飛び降りるシーンがありましたが、リアラインシューズを履いているためカット！！

結構命がけでやってます。（笑）

そして、外は－８度の中撮影。

本気でぶつけてます。梅木TRのわめき声が鳴り響く。
当院の横を歩いている人や、車で通り過ぎる人に見られながらも、こちらは楽しんでます。

そして、私の息子も参戦。
落ちた落花生を拾い、また投げ。梅木（鬼）を退治しようと必死でした。

最後に、恵方巻き。
今年は昨年よりもビックサイズです。

あまりにも大きすぎて、あごが疲れます。撮影も７枚くらいとり、最後の方は写真のとおり折れ曲がって大変でした。

講習会のお知らせです。

3月３日にストレッチポールの基本を学べるベーシックインストラクター講習会を開催します。

当日の講師は、新琴似中央整骨院　院長藤本隆靖が行います。
当院の治療にも使っておりますし、トレーナーとして活動の際にも欠かすことが出来ないアイテムのストレッチポールを是非みなさんに体感してもらいたいです。

絶対に損はさせません。ご参加をお待ちしております。

【ベーシックインストラクター(BIR)養成講座】
いわずと知れたストレッチポールの基本的な使用方法を身につける講習会です。
まずはここを知らないとストレッチポールの深い所へは進んでいけません。
この講習会を受けられると次の日からストレッチポールのベーシックセブンを指導出来るようになります。
非常に実践が多いので、指導時のコツなども含めて色々役立つ講習会です。

詳しくは新琴似中央整骨院　藤本まで
011-764-7557
j-therapist@goo.jp

お申し込み→

セミナー情報

２月１８日と１９日にスーパーフィート（靴の中敷）作製するための講習会を行います。
講師は、北海道で唯一のTECHインストラクターである私、藤本が担当します。

内容は、足の骨格、運動学、靴の特性、作製技術を学ぶことができます。
なぜ、足底板が大事なのかを詳しく説明します。

このライセンスを取るとスーパーフィートを取り扱う事もできます。（会社の審査があります）

また、上級ライセンスのTECH5や、クリスセミナーを受講するには必須の講習会ですので、この機会に是非ご参加くださいませ。

詳しくは、新琴似中央整骨院までご連絡下さい。
TEL 011-764-7557

２８日からJBLバスケットボール　東芝VSレバンガ

２８日から東芝対レバンガの試合がきたえーるで行われます。

その試合に先立ち、当院が応援している東芝ブレイブサンダースの必勝祈願を当院大滝先生と札幌の北海道神宮まで行ってきました。

もちろん、神様へ祈祷をしてきました。
そして、必勝祈願とチーム名を書いてもらったお札を手にし、必勝祈願お守りと一緒に明日、北ヘッドコーチへお渡ししたいと思います。

２８日と２９日はきっと良い試合をしてくれることでしょう。

北海道のホームゲームですので、北海道を応援するかたもたくさんいると思いますが、両チームとも良い試合をしてくれる事を期待しています。

１２月２８日からダイエットしての効果！！

昨年の１２月２８日に肝臓の精密検査しました。
すると、肝臓がかなり痛んでました。
脂肪肝もあり、ストレスでやられているとも考えられるそうで。

ということで初めたストレス解消＆ダイエット

週1回のシールウォーキング。こちらは、ばんけいスキー場で行います。
かなり汗をかくので、運動した感じと、天気がよければ朝日も拝めるので気分も最高。
ストレス解消にもなります。
先週は、腰に違和感がありお休みしましたが、今週は再開したいと考えています。

食事
白米から玄米へ
こうすることにより、ビタミンも豊富に摂れるばかりか、噛みごたえがあり、満腹中枢に刺激が入ります。
そして、便通もよくなりました。（家族全員）
肉から魚へ
余分な油の多いお肉をやめ、魚に変更。でも、朝からこまいが３本は勘弁して欲しいな！！
野菜
レンコンにはまっています。あと、長芋のグラタンや、長いもの煮付けは美味しくて止められません。
お酒
今までは、ストレス解消に飲んでいたのに、最近は飲み会でも飲まなくなりました。

その結果！！！！！

なんと４．５Kgダウン。
たった4週間でこんなに落ちちゃいました。
いままで、そんなに落ちなかったのに。自分でもビックリです。

このまま継続し、－１０Kgを目標としています。

適度な運動と、外に出る事がストレスにも、身体にもいいのでしょうね。

冬はダイエットしやすい季節です。

みなさんも、この痩せやすい季節に頑張り、夏にはナイスバディを手に入れましょう！！

シールウォーキングinばんけい　ダイエット効果満載

昨日は当院スタッフみんなでシールウォーキングをしました。

シールウォーキングとは、通常のスキー板の裏に、滑り止めのシートを貼って登るスポーツです。
ばんけいスキー学校には、専用の用品が揃っており、シール、専用の靴、板がセットになって3,000円で
レンタルができます。実際に買うと２０万円ぐらいしてしまうので、レンタルがおすすめです。

スタートは、ばんけいウエストリフト横です。

ゆっくり登って行く事で、寒さも吹っ飛びます。

登りが急でも、難なく登れるのが特徴です。でも、スタミナは重要ですけどね！！

ばんけい名物コースのモーグルバーンの上から撮影しました。
とても、景色もよく最高！！

頂上では、大滝先生とレッドブルで乾杯！！疲れも吹っ飛びます

毎週私は続けておりますが、なんと4キロもダイエット成功！！
これは、驚きの効果です。是非、皆さんもチャレンジしてください。

詳しくは、ばんけいスキー学校へお問い合わせください。

楽しさ・喜び・感動を「ばんけい」を訪れるすべての人びとへ。
ばんけいスキー学校
〒064-0945　札幌市中央区盤渓410番地
お問い合わせ（学校直通）　TEL　011-641-3232

スキージャーナル２月号発売中

スキーを楽しまれているみなさん！！
待望のスキージャーナル２月号が発売されました。

今回の当院記事は、スキーヤーに多い膝下が三角になってしまう窓を経験したことはありませんか？
それを、エクササイズで解決することが出来るのです。

そして、今回登場するツールは、井山敬介選手のトレーニングでも使用しているリアライン・バランスシューズです。

このツールは、膝が内側に入ってしまったり、外側に開いてしまうという体のバランスをトレーニングで改善することができるツールとなっています。

詳しくは、新琴似中央整骨院のトレーニングスタジオで体験できますのでご予約下さい。

モトクロスライダーの池本選手

今年は大活躍を予想される、モトクロスIBライダー　池本遼汰選手にスーパーフィートを作製！

昨シーズンも好調で、当院でトレーニングとメディカルを担当してました。
来シーズンに向け、トレーニングも開始！！
その前に、体のバランスがとても重要なモトクロスにとって素敵なアイテム。
スーパーフィートを作製しました。

作製したあと、パワーテスト等を行い、変化を感じてもらいました。

本人の口から「なんで早く教えてくれないのですか！！」って。

前から言ってたよ

来シーズンがとても楽しみ！！

当院でモトクロスライダーへのインソールは、IBでは森地選手、池本選手。NAでは高橋選手に作製しております。

年末＆お正月の日記

新年あけましておめでとうございます。
今年も皆様が充実した年を過ごせる様お祈り申し上げます。

私は年末の診療を終えてから、スキーで忙しい日々を送っています。
２９日、３０日と札幌ばんけいスキー場でインストラクター！！
今シーズンは、一般レッスン（大人の班）を担当しました。

昨シーズンは、スキーの楽しさを自分は感じていなく、レッスンをお休みし、パウダースキーや、ゲレンデ－スキーを見直す旅をしていました。そこで、感じたのは、自分流で楽しむ事。言葉では表わせないのですが、自然という環境を楽しむということが大事なのかと感じました。

なので、今年のレッスンは形にとらわれず、その日のスキー場のコンディションに合わせた楽しみ方を指導しました。

そして、３０日に行われたナイトライドばんけい。
いつもはスタッフとしてお手伝いをさせて頂きましたが、ばんけいスキー学校の先生方が手伝いをして下さるという事で、私は山岳スキーレースに出る事に。

山岳スキーレースとは、スキー板に特殊な金具（TLTビンディング）がついており、かかとを上げて登れる道具を使い行います。
道具は、ばんけいスキー学校でレンタル出来るので、そちらを使用。
全く始めての経験でしたが、なんとか完走することができました。

レースはとても疲れますが、本当はリフトを使わないでゆっくりと登って行く楽しみ方がよさそうです。

レースに出たことにより、全身筋肉痛！！
３１日はダウン。１日、2日と活動予定が筋肉痛により不能。
でも、こども達は元気いっぱい。
なんで、初売りにおでかけ。

マイカル小樽に行ってきました。

初売りと言っても、欲しいものも無く。ただ、右目の調子が悪いので眼鏡を買いに行きました。

お正月と言えば・・・餅つき

本格的な餅つきをしました。
この時代に、臼と杵。

家庭では、とても珍しい道具ですよね。
こどものねだられ、購入してしまいました。我が家は、１日と2日の2回もちつきを行いました。

３日は、スキーレッスン。ばんけいスキー学校の一般レッスン上級班を担当。
コブやらストック無しトレーニングなど、たくさん体を使い、全身筋肉痛です（笑

こんな感じでスタートした２０１２年
新琴似中央整骨院も、５周年になります。まだまだ成長していきますのでどうぞ宜しくお願い申し上げます。