【開催報告】塩麹ってこんなに便利！食べて、動いて、楽しく学んだ90分😊
こんにちは！
11月5日（木）、当院2階のH-SPeC Laboにて、
「塩麹活用講座＆エンジョイエクササイズ」
を開催しました✨
今回のイベントは、なんと募集開始からわずか6分で満員に！
お申し込みいただいた皆さま、本当にありがとうございました😊
今回のテーマは、ズバリ！
「運動 × 食 × 学び」
普段の生活にちょっとした工夫を取り入れながら、楽しく健康づくりをしてもらおう！という企画です。
💪 まずは身体を動かすところから！
最初はH-SPeC藤本による約30分のエクササイズ！
今回は、怪我の予防、リハビリ方法、日常生活にも取り入れやすい運動を行いました。
皆さん、それぞれのペースで身体を動かしながら、楽しくエクササイズ😊
運動というと、どうしても「きつい」「大変」というイメージがありますが、大切なのは無理なく続けること。
ちょっとした運動でも、身体を動かす習慣をつくることが健康づくりの第一歩になります。
最後は音楽に合わせて簡単エアロビクス。みなさんの笑顔に癒されました笑笑
🍙 運動のあとは、おいしいランチと塩麹講座！
身体を動かしたあとは、お楽しみのランチタイム！
今回は、HOKKAIDO SOUP LAB 禾（ニキ）さんのおにぎりとスープをいただきながら、塩麹について学びました🍙
講師は、旬菜鮮魚 味和久の渋谷店長！
塩麹って、身体に良さそうなのは知っていても、
「買ってみたけど、使い方が分からない…」
「お肉を漬けるくらいしか使ったことがない！」
そんな方も多いのではないでしょうか？
今回は、塩麹を毎日の食事にどう取り入れるか、料理での活用方法やちょっとした工夫などを教えていただきました。
専門的なお話も、身近な食事に置き換えて教えていただけるので、とても勉強になる時間でした✨
🌿 やっぱり健康づくりには「食」と「運動」
私たちは普段、整骨院で身体のケアを行ったり、H-SPeCでトレーニング指導を行ったりしています。
でも、健康な身体をつくるためには、それだけでは足りません。
身体を動かすこと。
毎日の食事を大切にすること。
そして、正しい知識を身につけること。
どれも大切なんですよね😊
今回は、運動したあとにみんなで食事をしながら学ぶという、いつもとは少し違った時間になりました。
こうした機会を通じて、皆さんの健康づくりのお手伝いができればと思っています。
📢 好評につき、次回も開催予定です！
今回のイベントは少人数での開催でしたが、募集開始からあっという間に満員となりました。
そこで！
次回も「食 × 運動」のコラボイベントを開催する予定です！🎉
今回参加できなかった方も、ぜひ次の機会にご参加くださいね。
開催日時や内容が決まりましたら、こちらのブログやInstagramなどでお知らせします。
これからも、ただ身体を治すだけでなく、皆さんが毎日を元気に楽しく過ごせるような企画を考えていきたいと思います！
ご参加いただいた皆さま、そしてご協力いただいた味和久の渋谷店長、HOKKAIDO SOUP LAB 禾さん、本当にありがとうございました😊
次回もお楽しみに！
🏥 新琴似中央整骨院
📍 札幌市北区新琴似6条12丁目２−3
📞 011-764-7557
💪 2階 H-SPeC Labo
健康づくりは、楽しみながら続けることから！