身体を「整える」だけでは終わらない新琴似中央整骨院
こんにちは！
新琴似中央整骨院です😊
先週から、帰省などのタイミングに合わせて、世界を舞台に活躍しているダンサーの皆さんが当院を訪れてくださっています。
現在、新琴似中央整骨院では、
🌍 ヨーロッパで活躍するダンサー 3名
🌏 アジア圏で活躍するダンサー 1名
🇺🇸 アメリカで活躍するダンサー 1名
の身体のサポートに関わらせていただいています。
改めて感じたのが、
「自分が作りたかった整骨院の形が、世界で活躍する方々にも必要としてもらえるようになった」
ということ。
これは、とても嬉しい瞬間でした。
痛みだけを見るのではなく、「どう動いているか」を見る
新琴似中央整骨院では、
⭐︎痛みや身体の不調 → 整骨院での施術
⭐︎身体の使い方・パフォーマンス → パーソナルトレーニング
⭐︎全身のコンディショニング → 併設ボディケアサロン
と、それぞれの目的に合わせて身体をサポートしています。
痛みに対する施術については、院長の藤本が担当しています。
特にダンサーの身体は、一般的なスポーツ選手とは少し違います。
通常行われる整形外科的なテストだけでは、症状の原因や問題点を判断しにくいケースも少なくありません。
「どこが痛いのか」
だけではなく、
「どんな動きで症状が出るのか」
「身体をどう使っているのか」
「どこで支えているのか」
「どの関節や筋肉に負担が集中しているのか」
などを総合的に見ていくことが、とても重要になります。
そしてもう一つ大切なのが、
緩めるだけではない
ということ。
柔軟性が必要だからといって、ただ筋肉を緩めればいいわけではありません。
ダンサーにとって必要なのは、
動ける柔らかさと、必要な場所で身体を支えられる能力。
そのためには、バレエやダンス特有の動きについての理解も必要になります。
本日のパーソナルトレーニングは、ヨーロッパで活躍するダンサー
本日は、ヨーロッパのカンパニーで活躍されているダンサーのパーソナルトレーニングを藤本が担当しました。
所属するカンパニーにも新しくトレーニングルームができたそうですが、今回いただいたご相談は、
「プロとして、もう一つ上のトレーニングをしたい」
というもの。
まずは身体の動きをチェック。
そのうえで、現在の身体の状態や、必要としている動きに合わせたフロアトレーニングを行いました。
トレーニング後には、
「辛い筋疲労が残る感じではなく、身体が心地よく、すごく動かしやすい」
という感想もいただきました😊
さらに、
「バレエのこの動きでは、身体をどう使えばいいですか？」
という、より具体的な質問も。
実際のバレエの動きをイメージしながら、その動作に必要となる身体の使い方についてもお伝えしました。
私のトレーニングでは、身体を必要以上に“固めません”
私がトレーニングを指導するときに大切にしていることがあります。
それは、身体を必要以上に固めないこと。
なぜなら、固めすぎてしまうと、身体が動きにくくなるからです。
特にダンサーの場合、
「強くする」＝「筋肉を大きくする」
ではありません。
無理やり身体を動かすのではなく、
・重力をどう利用するのか
・身体のしなりをどう使うのか
・必要な瞬間にどう出力するのか
・力を入れる場所と抜く場所をどうコントロールするのか
こうした部分を大切にしています。
そのため、
必要以上に筋肉のボリュームを増やしたり、動きを邪魔するような身体の使い方は基本的にさせません。
バレエのトレーニングの前に大切なこと
そして、ここから先は受講されている方だけにお伝えしている部分も多いので、詳しくはシークレットですが……🤫
一つだけお伝えすると、
私は最初から「バレエに特化した動き」ばかりをトレーニングするわけではありません。
その前に大切なのが、
「自分の身体を、自分の思ったように自由にコントロールできる能力」
を高めること。
脚を上げる。
身体を回す。
止まる。
跳ぶ。
着地する。
しなる。
力を抜く。
必要な瞬間だけ力を出す。
こうした身体そのものの能力を高めてから、競技・舞踊特有の動きにつなげていきます。
バレエ、ダンスで、
「もっと身体を上手に使えるようになりたい」
「痛みを抱えながら踊っている」
「柔軟性はあるのに動きづらい」
「海外で活動しているけれど、帰省中に身体を見てもらいたい」
などのお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
バレエ・ダンサーの施術をご希望の方へ
バレエやダンスに伴う身体の痛み・不調について施術をご希望の場合は、
新琴似中央整骨院
院長 藤本
の施術をご予約ください。ご予約はこちら
身体の状態だけではなく、実際の動作や身体の使い方まで確認しながら対応いたします。
また、パーソナルトレーニングについては現在、定期的に指導している方が多いため、新規の定期トレーニングについては基本的にお受けしておらず、要相談となっています。
単発でのパーソナルトレーニングについては、予約枠に空きがある場合にご案内可能です。TEL011-764-7557までお問い合わせください。
「一度身体の使い方をチェックしてほしい」
「今のトレーニングが自分に合っているのか見てほしい」
「海外へ戻る前に身体を整えておきたい」
という方も、お気軽にご相談ください😊
世界で戦うダンサーから、これから世界を目指すジュニア世代まで。
“踊れる身体”を、施術・トレーニング・コンディショニングのそれぞれの視点から。
新琴似中央整骨院だからできる身体のサポートを、これからも追求していきます。
