身体を動かすって、当たり前の事ですが。
走る動作に必要な動きってあると思います。
リズムトレーニング、バランストレーニングっていうとエクササイズぽくなりますが。
足のつき方で考えても、速度によって違いますよね。
歩行→踵をつく
ジョグ→ミッドスタンス（母指球筋を含めて）踵は軽く浮いている
ラン→フォアフット（つま先から母指球ぐらい）
でも、これも人の骨格や走り方、フォームよっても違います。
柔軟性もとっても大事
なぜか、ランナーはハムストリングスが硬いです。
色々な動作を習得する事でより良い自分のフォームが完成していくのでしょう。
毎週木曜日の朝5時より、朝活で身体の使い方を学ぶことができます。
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