東京マラソン２日前となりました。

いよいよ明日出発となりました。
昨日よりカーボローディングを始めました。
うどんやじゃがいも、ご飯など炭水化物を多めに摂取。
体に蓄えるのです。

今日はたっぷり酸素カプセル９０分入り、入念にふくらはぎを柔らかく。
股関節周りのストレッチを実施する予定。

結局、最長距離が１５キロ1回のみの練習。
不安は残りますが、あとはイメージトレーニングがどこまで持つのか。

走る際の栄養補給も考え、揃えております。

攣り防止の漢方も飲んでみてます（笑

さあ。後少し。悪あがきをしますが、走りません。

休みます。