新琴似西町内会の老人会様のご依頼により、腰痛予防セミナーそして、ロコモ予防の指導をしてきました。
その模様が、新琴似新聞で紹介されました。
町内の皆様の健康のお手伝いができ、とても嬉しいです。次回は、高血圧や骨粗鬆症についてお話に行きます。
ところで、皆さんロコモーティブシンドロームって知っていますか？？
ロコモ；運動器症候群：ロコモティブ シンドローム（locomotive syndrome）とは
「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になることです。
日本整形外科学会が、２００７年（平成１９年）に、新たに提唱しました。「ロコモ」の提唱には、「人間は運動器に支えられて生きている。運動器の健康には、医学的評価と対策が重要であるということを日々意識してほしい」というメッセージが込められています。
では、ロコモチェックをしてみましょう。
以下の７つのロコチェック項目の一つでもあてはまれば疑ってください。
1)片脚立ちで靴下がはけない
2)家の中でつまずいたり滑ったりする
3)階段を上るのに手すりが必要である
4)横断歩道を青信号で渡りきれない
5)１５分くらい続けて歩けない
6)２ｋｇ程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが困難である
7)家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である
少しでも介護のお世話にならなくても良い体を作りましょう。
このような症状がある方は、新琴似中央整骨院にご相談下さい。
お手伝いします。
その模様が、新琴似新聞で紹介されました。
町内の皆様の健康のお手伝いができ、とても嬉しいです。次回は、高血圧や骨粗鬆症についてお話に行きます。
ところで、皆さんロコモーティブシンドロームって知っていますか？？
ロコモ；運動器症候群：ロコモティブ シンドローム（locomotive syndrome）とは
「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になることです。
日本整形外科学会が、２００７年（平成１９年）に、新たに提唱しました。「ロコモ」の提唱には、「人間は運動器に支えられて生きている。運動器の健康には、医学的評価と対策が重要であるということを日々意識してほしい」というメッセージが込められています。
では、ロコモチェックをしてみましょう。
以下の７つのロコチェック項目の一つでもあてはまれば疑ってください。
1)片脚立ちで靴下がはけない
2)家の中でつまずいたり滑ったりする
3)階段を上るのに手すりが必要である
4)横断歩道を青信号で渡りきれない
5)１５分くらい続けて歩けない
6)２ｋｇ程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが困難である
7)家の中のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である
少しでも介護のお世話にならなくても良い体を作りましょう。
このような症状がある方は、新琴似中央整骨院にご相談下さい。
お手伝いします。