コアスリマー
【ヨガ感覚でインナーマッスルを鍛える】
男性のようなバキバキに割れた腹筋ではなく
女性はくびれが際立つしなやかな腹筋を手にいれたいですよね
そのために欠かせないのがインナーマッスルのトレーニング！
体幹を支えるインナーマッスルを鍛えることで
女性らしいのにたくましい、理想のウエストに近づけます
じゃあインナーマッスルってどうやったら鍛えられるの？
はい、それはヨガみたいなゆっくりとした動きのなかで
キツイ姿勢をキープすることで身に付きます
ヨガって飛んだり跳ねたりって派手な動きはしませんよね？
でもポーズを決める、そこに持っていくためには
いつも腹筋にチカラを入れる必要があるんです。
地味な運動が一番腹筋に効きます
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