20代後半のための「他と差のつく」セルフマッチ -51ページ目

20代後半のための「他と差のつく」セルフマッチ

ー己を知り、百戦錬磨し続ける方法

今の時期は、学生であれば学校に慣れてきたり、
社会人であればちょうど仕事に慣れ始めてくる時期で、
多くの人がその「現実」を見始めてテンションが下がりやすい時期です。

また、先日から梅雨に入り、
洗濯物も干しづらいようなジメジメとした天気が続いていますので、
それもまたあなたのテンションを下げてしまう大きな要因になります。

テンションとは、「緊張感」、「高揚感」です。

テンションが高ければ、仕事や勉強もはかどりますし、ポジティブな気持ちにもなりやすくなります。

しかし、テンションが上がるのを待っていては、
無駄な時間がどんどん過ぎて行ってしまいます。

そこで、テンションをあげるシンプルな方法があります。

それは、「身体を動かす」ことです。

身体を動かすと血液の流れが良くなり、脳を刺激します。
10分も経てば、テンションはかなり上がっているでしょう。
行動する事で、いつでも意図的にテンションをあげることができるのです。

特に一人暮らしや、一人で自営でお仕事をされている方。

テンションが低い時こそ、
腰をあげて行動を始めてみることをおススメします。

happiness


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「このカバン、すごくデザインが良いし、今だけの限定だから買ったの!」
「あの人、とても優しいから付き合おうと思ってるんだけど・・・」
「もう12時だし、明日も早いから、そろそろ寝ないと」

など、人は「~だからしよう」とか、「~だから買おう」と理由付けを求めます。

私たちはこれを意識的・無意識的に限らず日常的に行っています。
昨日の一日の行動を振り返ってみて下さい。
何度も理由付けをして行動したり、発言したりしていた自分に気付くでしょう。

しかし、そもそも理由付けをして考えた理由というのは信頼できるのでしょうか?


例えば、こんなシチュエーションを想像してみて下さい。

あなたはある日仕事がとてもはかどって上司や先輩にほめられ、
ウキウキしながら仕事終わりに街にくり出します。
そして、街中でたまたま耳に入った曲を、
歌手名も曲名も知りませんが
「おっ、何かいい曲だなぁ~」と感じます。

後日、友人とショッピングに行った時にまた同じ曲を耳にします。
あなたはどこで聞いた曲かははっきり覚えていませんが、
「なんか私この曲好きだなぁ」と感じます。
隣の友人は「なんでなんで??」と理由を聞いてきます。
あなたは、
「この落ち着いたメロディーが心に響くんだよね~」とか、
「このジーンとくる歌詞が好きなんだよね~」、
「この歌手の耳にやさしい歌声が好きなんだよね~」
と理由を考えます・・・。


気分が良い時に聞いたり見たりして認知したものは、
それをいつどこで聞いたかなんて覚えていなくとも、
大体好印象で記憶に残っているものです。
ですから、その時に返事として答えた理由は本当の理由ではなく、
「後付けで考え出した理由」である可能性があるという事です。


脳の性質に「選択盲」というのがあります。

例えばショッピングモールに行って、
お気に入りのカバンを買ったとします。
後で「何でそのカバンを買ったの?」と質問すると、
「色が良かったから」
「持ちやすいから」
「形が気に入ったから」
と色々と理由を考えて答えるでしょう。

しかし本当の理由は、
「一番初めに目にとまった」
とか、全く違った所にある可能性があるのです。

もっと言うと、
例えば左にA、右にBというカバンが置いてあった時、
人はイメージ脳である右脳の視野でものを判断する傾向があるので、左側のAの方が印象に残る事が多いのです。

更に、店員さんがAのカバンのほうを勧め、
そちらのほうだけ長く見ていると、
印象が比較的良くなる傾向があります。

これは心理学用語で「単純接触効果」と言って、
繰り返し接する事でその印象が良くなるという人間の心理なのです。

人がある一定条件を満たす時、
心理状態が変化しうる臨床実験というのは、
他にもたくさんあります。

つまり、
「なんであの人が好きなの?」
と聞かれても、好きな理由なんて、
自分でもなぜだか分からない場合が多いという事です。

理由を見つけることで自分の意見が合理的になりますし、
客観性も出てくるので、そこから安心感は生まれると思います。

しかし、逆にその理由を見つけ出す事で、
物事を曲解してしまう可能性もあるという事です。

わたしたちは「良く考えて行動する」ように
教育されて育ちますが、
答えはそこではなく、
意外ともっと単純なところにあるのかもしれませんね。

理由

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【思考は運命化する】


世の中で成功している人を見て「すごいな」と思いますか?

上手く行っている人や結果を出している人を見て、
「自分には出来ないな」と感じますか?


すべてはあなたの思考から始まります。


どんなに知識を増やしても、

どんなにノウハウを学んでも、

どんなにやり方を勉強しても、


あなたの根底にある「考え方」がしっかりしていないと、
すべては簡単にもろく崩れ去ってしまいます。


こんな言葉があります。


考えは言葉となり、

言葉は行動となり、

行動は習慣となり、

習慣は人格となり、

人格は運命となる。

-詠み人知らず


“Watch your thoughts, for they become words.

Watch your words, for they become actions.

Watch your actions, for they become habits.

Watch your habits, for they become character.

Watch your character, for it becomes your destiny.”

- Unknown


マーガレット・サッチャーの言葉、
マザーテレサの言葉など諸説あるようですが、


重要なのは、まず自分の考えを持つことです。


普段あなたは何を考えていますか?


良い時はもちろんポジティブに考えられるかもしれません。


しかし、

例えばイヤなことを言われた時、
あなたはどのような思考になりますか?

苦しい状況の時、どう考えますか?

何かに対して不満があるとき、どう思いますか?


大変な状況の時こそ、
どのように考え、思考するかが重要なのです。


それが行動となり、継続した習慣となり、

そして人格を作り、運命を引き寄せるからです。

思考


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