20代後半のための「他と差のつく」セルフマッチ -2ページ目

20代後半のための「他と差のつく」セルフマッチ

ー己を知り、百戦錬磨し続ける方法

おはようございますビックリマーク
コアエレメンツの柳本けいたです。

そろそろ全国的にサクラの咲く時期になりましたね。
今年は例年通り、上野公園へ花見に行こうと思っています。
毎年ワイワイやっている人たちを横目に見ながら、自分も雰囲気を楽しんでいるのですが、
たまにカオスになっている状況を見るのもまた風物詩でもあります(笑)

今日は、ウソを見破る超カンタンな方法について。

認知心理学のジャーナル「Applied Cognitive Psychology」にも掲載された、有名な研究です。

それは、

「口頭で尋問するよりも、絵をかかせてみた方がウソを見つけやすい」

というものです。

ウソをつく人に絵をかかせてみることで、研究者はあるパターンを見出しました。

例えば、「人と会った」とウソをついている人に絵をかかせた場合、
全体的にぼやっとしていたり、細かい所が描かれていなかったり、会った人の詳細が描かれていなかったようです。

また、本当のことを言っている人に絵を描かせてみると、自分目線で詳細に絵が描かれているのに対し、
ウソをついている人は、まるで第3者がその状況を見ているかのように客観的に絵を描く傾向があるようです。

さらに、ウソをついている人は、

・その場にいた第三者が登場しない
・その場にいた第三者について語らない
・俯瞰目線で絵が描かれている

といった特長があったようです。

日常において、相手に絵を描かせることは難しいかもしれません。

でも、もし聞いた話の中に

・会ったという人の身なりや、場所について詳しく話さない
・第三者が登場しない
・自分目線ではなく、客観的にストーリーを語っている

という特長があった場合は、ちょっと怪しいかも・・・?




-コアエレメンツ 柳本けいた-


セッションメニュー&料金(パーソナルコア)
  おかげさまで、セッション回数1000回を突破しましたビックリマーク
体験セッション


右矢印 お客さまからの声も多数いただいていますニコニコ

本格無料心理テスト一覧
  5分でわかる!あなたの本音目
パーソナルコア


メルマガ「20代のための他と差のつく思考術」
  激動の20代後半を生き抜くための思考術を日々配信音譜
メルマガ登録



電子書籍「やる気スイッチの押しつつけ方」
  ビジネス部門(無料)にて一位を獲得しましたひらめき電球
やる気スイッチを押し続ける方法



Facebook個人ページ(友達申請募集中!)
  私の日常を日々アップしています^^グッド!
柳本facebook




記事に共感したら、ポチっと「いいね!」をおねがいします!^^グッド!


ペタしてね読者登録してね
習慣化のマジック!その名も、「20秒ルール」

悪い悪い、イケナイイケナイと思っていながら、なかなか自分の体に染みついた習慣を変えられないこと、ありますよねはてなマーク

よくある例だと、

・早寝早起きがなかなか続かないガーン
・ジョギングしようと思ってもできていないあせる
・一日に吸うたばこの量を○本以上吸ってしまう汗

などなど。

何度コミットしてもなかなかできないでいると、
そんな甘い自分に自信をなくしてしまうかもしれませんしょぼん

そこで朗報ビックリマーク

今回はカンタンに、しかも劇的に習慣化させる方法をご紹介します。

その名も、

「20秒ルール」

これは、ハーバード大学で教鞭を振るう、ポジティブ心理学の第一人者である
タル・ベンシャハー博士が提案している方法です。

彼は、

「習慣化させるのに意志の力は邪魔になる。
それよりも、面倒くさいことを避ける本能を利用して習慣化するのだ」


と言います。


ちょっと分かりづらいかもしれませんが、
例えばこんなこと、面倒くさくありませんかはてなマーク

・テレビのチャンネルを変えたいけど、リモコンが遠い
・たばこを吸いたいけど、このフロアには喫煙所はない
・お菓子を食べたいけど、フタを開けるのに道具が必要


あるいは、

・開いたパソコンを閉じ、また開く
・いまやっている運動をやめるのに、ウェアや靴を着替える
・冷蔵庫に野菜しかないので、肉をスーパーに買いに行く



そう。

ある習慣を定着させるには、

「その習慣を続けるほうが面倒くさい状況」

を作るか、もしくは

「その習慣をやめるほうが面倒くさい状況」

を作ることがポイントとなります。

そして、この面倒な状況というのはだいたい20秒かかるものだ
ということから、「20秒ルール」という名前がつけられているのです。

私は家にカップラーメンがなくなったときに実感しました(笑)
カップラーメンを食べるために店に買いに行くというひと手間が加わっただけで、
圧倒的にそれを食べる頻度が減りましたにひひ

良い習慣を定着させたいとき、
あるいは悪い習慣をやめたいときには、
この「20秒ルール」を自分で作り出すといいですよグッド!

習慣20秒




-コアエレメンツ 柳本けいた-


セッションメニュー&料金(パーソナルコア)
  おかげさまで、セッション回数1000回を突破しましたビックリマーク
体験セッション


右矢印 お客さまからの声も多数いただいていますニコニコ

本格無料心理テスト一覧
  5分でわかる!あなたの本音目
パーソナルコア


メルマガ「20代のための他と差のつく思考術」
  激動の20代後半を生き抜くための思考術を日々配信音譜
メルマガ登録



電子書籍「やる気スイッチの押しつつけ方」
  ビジネス部門(無料)にて一位を獲得しましたひらめき電球
やる気スイッチを押し続ける方法



Facebook個人ページ(友達申請募集中!)
  私の日常を日々アップしています^^グッド!
柳本facebook




記事に共感したら、ポチっと「いいね!」をおねがいします!^^グッド!


ペタしてね読者登録してね
こんにちは!
今日の東京は冷え込みます・・・。
でもこれも来週には暖かくなるようなので、待ち遠しいですねニコニコ

さてさて今回、私の公式ホームページをリニューアルオープンしましたビックリマーククラッカー
(画像をクリックすると公式ページに飛びます)

こんな感じの、ポップなイメージに仕上がっています。

それと同時に、本格無料心理テストも大幅にリニューアルしましたので、これまで受けていただいていた方も、まだ受けていない方も、ぜひぜひ受けてみてください。
きっと自分の新しい発見があるはずですニコニコ
(画像クリックすると、心理テスト一覧に飛びます)

今後とも、コアエレメンツをよろしくお願いいたしますビックリマーク



-コアエレメンツ 柳本けいた-


セッションメニュー&料金(パーソナルコア)
  おかげさまで、セッション回数1000回を突破しましたビックリマーク
体験セッション


右矢印 お客さまからの声も多数いただいていますニコニコ

本格無料心理テスト一覧
  5分でわかる!あなたの本音目
パーソナルコア


メルマガ「20代のための他と差のつく思考術」
  激動の20代後半を生き抜くための思考術を日々配信音譜
メルマガ登録



電子書籍「やる気スイッチの押しつつけ方」
  ビジネス部門(無料)にて一位を獲得しましたひらめき電球
やる気スイッチを押し続ける方法



Facebook個人ページ(友達申請募集中!)
  私の日常を日々アップしています^^グッド!
柳本facebook




記事に共感したら、ポチっと「いいね!」をおねがいします!^^グッド!


ペタしてね読者登録してね