墨田区錦糸町の肩こり・腰痛ズバリ解決！カイロ整体院/コアカイロ錦糸町 -23ページ目

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デスクワークとつらい肩こり

みなさんこんにちは

コアカイロプラクティック錦糸町の阪です。

今日はデスクワークがいかに肩のコリを生む原因になっているか

お話していきたいと思います

なぜデスクワークを長時間行うと肩がこるのか考えてみましょう。

１つはデスクワークをされる姿勢の問題です。

図のような姿勢をとると、頭が前に移動しているので

それを支える首や肩の筋肉に負担がかかります

もう一つはディスプレイを長時間見る事での疲れ目によって、

肩や首の筋肉が緊張してしまう事です

さらにはずっと同一姿勢になってしまうので、

肩や首が常に緊張した状態が保ってしまい、

血行不良を起こしてしまうことです

また強い肩こり持ちの方は背骨のゆがみや硬さも

強いことが多く、それがより症状の改善を妨げます

対策としては

まずは背骨の状態をカイロプラクティックで整えること。

その上でなるべく姿勢を正す。

長時間ぶっ続けでデスクワークを行う事を避け、

たまにストレッチをしたり休憩をとるようにすることです

そうすればきつい肩こりから開放されるはずです

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日　　10:00～21:00（最終受付）
土日祝　 9:00～18:00（最終受付）

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○電話でのご予約　03-5819-0955
○メールでのご予約はこちらから出来ます！

、

皆さんこんにちは！

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

だんだん朝が寒くなってきましたね♪

私は、この時期とても好きです！！
今までの睡眠不足を解消できます（喜）

さて、この時期は朝・夜と日中の温度差があるので
「ぎっくり腰」「寝違え」が多発する時期と言われています。

コアカイロにも「ぎっくり腰「寝違え」」などの多くの方がこの時期に来院されます。

しかし、私はしっかり予防・対策できると思います！！

それには、意識を自分の身体に集中してください！！！

この頃、
寝起きにいつもよりも起きるのが辛くないですか？
腰に重だるさ・足に重だるさを感じていませんか？
身体が硬くなってきた。
運動不足だな～。
足がつりやすくなってきた。
などなど

身体の不調ではないですが、不調予備軍・違和感程度を見逃さないのが、とても重要です。

このような不調予備軍・違和感・前兆を感じていませんか？

感じた時に
痛みがそんなに強くない時に
お身体をメンテナンスすることをお勧めいたします。

石田

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F

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アートアクアリウム！！

みなさん、こんにちは！

コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です。

９月も中旬を過ぎ、朝晩はかなり涼しくなってきましたね。

日中はまだちょっと暑いですけど．．．(;^_^A

さてさて、わたくし、先日のお休みを利用して、日本橋で開催されていた『アート・アクアリウム』に行ってきました！