１０月のシフト

いつも読んで頂きありがとうございます。

コア・カイロ錦糸町の石田です。

１０月の各スタッフのお休みが、決まりましたのご報告させていただきます。

～10月のシフト～

１０日（体育の日）

通常の９時～１８時まで祝日営業いたします！

■　石田

５日、１２日、１９日、２６日

■　篠崎

2日、９日、１６日、２３日、３０日

★　９月のシフトはこちら→クリック

整体　錦糸町

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F

営業時間

平日 　　10:00～21:00（最終受付）

土日祝　 9:00～18:00（最終受付）

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寝違え 【首が回らない】 【第２弾】

いつも読んで頂きありがとうございます。


今回は、寝違えのお話【第２弾】

【痛くなったらどうしよう】偏です。


皆さんはどこか痛くなったときどうしていますか？


痛いとわかっていても

触ってみたり、動かしてみたりして

まだ痛いかなと頻繁に確認してしまうのではないでしょうか？



寝違えた場合、

２、３日は必ず痛いです！！


魔法のように突然痛みがなくなることはないので

２、３日は

安静にして

動かしてみたり、押してみたり、ストレッチしたりしないようにしましょう！


家でできる事は「安静」と「アイシング」です！

寝違えた場合、首の筋肉または関節が炎症を起こしていることが多いので

痛みがある部分をアイシングすると良いでしょう。

アイシングの方法はこちら　⇒　アイシングの正しいやり方


コア･カイロプラクティック錦糸町では、

寝違えに関わる筋肉、動きの悪い関節を調整することで

首への負担を少しでも軽い状態にすることを目的に施術します。

また、状態に合わせてテーピングを貼って日常生活に支障がでないようにサポートさせて頂きます。


寝違えたかなと思ったらコア･カイロプラクティック錦糸町 に一度ご相談ください。


篠崎

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寝違え 【首が回らない】 【第１弾】

いつも読んで頂きありがとうございます。


皆さん１度は経験があると思われる

『寝違え』

についてお話させて頂きます。


朝目が覚めて、首が回らないなんて経験あると思います。

それが寝違えです。

結構つらいですよね！！！

放っておいても２、３日～1週間で痛みがなくなることが多いですが、

その間気になって首をストレッチしてみたり、押してみたり、動かしたりすると悪化する場合が多いです。

なるべく自分では動かさないようにしましょう。


寝違えが起こる原因には、

・疲労
・ストレス
・お酒の飲みすぎ
・長時間の睡眠
・寝具の問題
・寝方（うつ伏せ）

などが挙げられます。


なんでもない日というのは、

就寝中に何回も寝返りを打っているため筋肉や関節に変な負担がかからないのですが、

疲労が溜まっていたり、お酒を飲みすぎた時などは

眠りが深かったり、神経の働きが悪かったりして、

寝返りを打てないことがあります。

そういう場合、首の筋肉や関節に負担がかかってしまい痛みを起こすことになります。

なるべく深酒や疲労を溜めないように注意しましょう！


では、「痛くなってしまったらどうしよう」は

次回の第２弾でお届けします。

篠崎

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