ケフィア入りプロテインドリンク


最近ジム通いを再開したので、ケフィア豆乳ヨーグルトを使ったプロテインドリンクを飲んでいます。


作り方はこちら↓


【ケフィア豆乳ヨーグルトバナナプロテインドリンク】



〈材料〉
・ケフィア豆乳ヨーグルト…100ml
・豆乳…100ml
・プロテインパウダー…15g
・凍らせたバナナ…1本
・お好みではちみつ少々


〈作り方〉
全ての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ！



ケフィアの乳酸菌と酵母、バナナのオリゴ糖や食物繊維が加わる上に、お腹に溜まりやすいからおすすめです💕




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