想像してみてください・・・
凛 とした空気をまとって、あなたらしく颯爽と気分爽快で仕事に行く日々を・・・
人に会うのが楽しくなり、
人前に出るのも、
仕事で初めてのお客様に会うのも、
恋愛も
今よりずっと全てが輝き
自信があふれてくると思いませんか？
今回は、
『美姿勢を保つ背中、上半身の使い方・魅せ方・優雅な歩き方』
をメインに行います💕
◎こんな方にお勧め!◎
*第一印象を変えたい方
*自信をつけたい方
*ウエストのくびれがほしい方
*美姿勢、優雅な歩き方を身につけたい
*最近背中が丸まってきた
*肩こり、腰痛がある
*代謝がおちて太りやすくなった
*以前より何もしてないのに足が太くなった
*体型を維持したいけど、筋トレ又はキツイ運動は嫌いだ
このようなお悩みを解決に導く独自のメソッドをご用意致しました。
17年間の舞踊歴と、健康、美、に関して学んできた集大成として、長年あたためてきました、一般の方に向けた、身体の中から美しく、そしてキープ出来るようになるメソッド、
🌟Postura メソッド 🌟
(Postura とは、スペイン語で、姿勢や、姿、フォルムなどを意味します)
どのようなメソッドかというと、、
まず、
あなたの身体の状態がどのようになっているか
診断し、把握します。
姿勢
身体のバランス
身体の使い方の癖
などなど、
エクササイズする前に、
ご自分の身体がどのようになっているか
をわかった上で、
それから
エクササイズすることが
とても重要ですし、
効果が出やすくなります(*^^*)
まずは、
あなたの身体の取扱説明書を
把握するわけです
これ、エクササイズする上で
効果が出る出ないに
とても差が出てます❣(*^^*)
次に、
フラメンコの体幹の使い方と、筋膜リリース
をアレンジしたしたエクササイズを行い
体をニュートラル(ゼロ)の状態に戻してバランスを整え、
美姿勢を習慣にするエクササイズ、
くびれをつくるエクササイズ、
体幹が働くウォーキングを、
ご自分で、バランスの整った、
しなやかな体へ変化させていく誰でも出来るメソッドです！❣
◎受講すると得られるもの◎
※ウエスト周りや太もも、ふくらはぎの引き締め効果抜群！
※代謝アップ、ダイエット効果
※気持ちがポジティブになり自信がつく
※肩こり、腰痛改善
※体の左右のバランスが整ってくる
※胸が開き、体幹を使えるようになる
※ご自身でスタイルキープが出来ようになる
最後に、
17年のフラメンコから得た踊りの経験スキルをふんだんに入れ、
私自身の身体の変化の実体験を元にし、
誰でも出来るよう、考案したメソッドをお楽しみください！❣(*^^*)
「詳細」
第4回ワークショップ
○場所 The birth place 青山
*詳細はご参加の方に追ってメールいたします
○日程 2019年2月3日(日)
○時間 13:00〜14:00
○料金 ¥3500
○お申込み
○講師 フラメンコ舞踊家&PosturaコンサルタントYACHIYO
宇佐美八千代フラメンコ教室
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私の開催しますイベント情報を流します。
お気軽にご登録ください。
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