柿、ルクマ、チリモヤ、豊富な果物の中から選んだのはナツメヤシ | PERU day by day改めKansai day by day

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17年住んだペルーから帰国してスペイン語の全国通訳案内士デビューしました。インスタグラムシェアしながら、日常生活や日本の面白いところを紹介していきます。
趣味はランニングとペルーの国民舞踊、マリネラ・ノルテーニャ。


チリモヤ、ナツメヤシ
ザクロ、柿、ルクマ
パッションフルーツ(グラナディジャ)、パカエ。温州みかん、

柿は日系人がペルーに移植したものらしく、
リマではよく食べられているようだが、
最近になってようやくクスコにも到達した。

ナツメヤシ=デーツ(DATIL)と買った。
初めて・・
見たくれは悪く昆虫の幼虫かサナギに見える。
種も同様。
1kg15ソーレスは高いかな。
4分の1KGだけ買ったけど・・。


ビタミンA・B1、B2、ナイアシンも多く含まれ、
カリウム、鉄分・カルシウム・リンなどが多く含まれている。

って、ドライフルーツは水分が抜けて栄養分が
凝縮されたようになっているので
栄養豊富だと錯覚されがち・・。

たった二日で食べきってしまった。


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イラン産 ドライフルーツ デーツ 無添加 砂糖不使用 1袋 500g 種無し ナツメヤシ