腸管の栄養はどうよ・・持久走前日のカーボロード | PERU day by day改めKansai day by day

PERU day by day改めKansai day by day

17年住んだペルーから帰国してスペイン語の全国通訳案内士デビューしました。インスタグラムシェアしながら、日常生活や日本の面白いところを紹介していきます。
趣味はランニングとペルーの国民舞踊、マリネラ・ノルテーニャ。

先週土曜日のことだが、
夕刻に買い物のあと、
おなかがすいたのでクスコでも有名なアンティクーチョ屋(anticucheria)の
コンドリートに入った。

牛ハツのアンティクーチョはよく食べるのだが、
なんとなく、今回は臓物のチョンチョリ(6ソーレス)に
チャレンジすることにした。
これだけでは足りなさそうだったので、
ロコットレジェーノ(唐辛子の肉詰め 4ソーレス)も頼んだ。



チョンチョリ、ロコット双方にジャガイモがついているので、
炭水化物いっぱい・・

臓物は思いっきり腸管



こういうのを平気で食べられる自分が悲しい・・

ロコットレジェーノの切り口。
こちらは旨そう・・。



ただ少しずつ何度もわけて食べる食生活が実についている私には
胃袋の容量を超えていたようで、
かなり苦しみながら食べることに・・

全部平らげたけど、家に帰ってから
生葉のスペアミントティーを飲んで、
その葉も食べて消化を助けることに・・・

この食べすぎで翌朝はなんとなく
体重が増えたような気がしたけど、
前半はともかく後半にがんばれた・・
脚力がついたせいか、
前日のカーボロードのせいか・・


翌朝、腸管の栄養価を調べたが、
意外にタンパク質は少なく、脂肪分は多いことが判明・・
牛ハツにしとけば・・と後悔・・。


にほんブログ村


スペアミント 調味用 食用ハーブ 1パック約15g