でも、いざジムに行くと・・
手が抜けない・・
昨日の胸トレで引き出しから物を出すのも痛みを感じる始末。
今日の脚トレ、気がつけば途中でベルトがゆるくなっていた。
やばいよ・・
また明日が怖い・・。
先週は２回しかマリネラのレッスンにいけなかったけど、
その代わりに土曜の夜、サルサを踊りに行ってしまった。
久しぶり・・
でもクスコのサルサは正直いけていない・・
姿勢が悪い
腰が動いていない
音楽を感じ取れていない。
インストラクター自身、みんなビデオを見て習ったんだろうね。
体の使い方がなっていない。
真剣に体の動かし方を教えてやろうかと思った。
しっかりとした先生に習ったかどうかは
体の使い方でわかってしまう。
さて、トレ疲れで少々不安な脚を抱えて、
今晩はスーパーでアルパカのジャーキー（CHARQUIチャルキ）を買おう。
アルパカは１００Ｇあたり、２１Ｇものたんぱく質があるけれど、
干し肉にすると５６Ｇのたんぱく質になるんだそうだ。
たんぱく質価から計算して鶏肉より安くなる。
これは買いだ・・
低脂肪・低コレステロールで健康的だけど、
こってりとしたのが好きなペルー人は好きじゃないみたい・・
干し肉自体はビンボー人の食べるものだったよう。
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