脚は揃えて膝を閉じて、引き締め！

ブログネタ：足組む？ 参加中

ついでに背筋を伸ばして腹筋を働かせて、
常に引き締めを心がける。

カロリー消費も期待して・・

ただ昨日は内転筋を働いたので、
多少きつい・・
脚を閉じるのが・・


そういや、今日銀行で番号札をとった後並んでいるとき、
英語の観光ガイドブックを読みながら、脚もしっかり閉じていたら、
ついつい眠くなって・・
膝がしっかり・・
開いていたわ・・

みっともない！

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