明日にコンテストを控え、水抜き段階・・
今朝、カーディオに行かなかったせいか、のどがぜんぜん渇かない・・
前回は昼食前の段階で乾きに苦しんでいて、ビタミンCをかじっていたのに・・.
今回、乾き対策にコカの葉を試そうと持ってきたけど必要なさそう・・。
朝食にコーヒーを飲みすぎたか？
昨夜薬局で水分の滞留を防ぐという医療用の蒸留水（agua distilada）を買ってきて、それで利尿作用のあるスギナとステビアのブレンドティーを入れた。
ステビアはリーフがせっかくの蒸留水を吸っちゃうのがもったいないので、
ティーバッグを破ってそのまま直接、スギナ茶（cola de caballo）に混ぜてしまった。
職場についてから昼食時間までぜんぜんお手洗いに行かなかった。
昼前に会計のオバサンが、あら、今日はポットにもピッチャーにもお水はいっていないの？
って言われた。
普段、お茶のみの私は、自然とポットに常にお湯を準備しておく掛になってしまった。
それが水を飲まないので、すっかり準備するのを忘れていた。
おまけに電気湯沸しポットはお手洗いにあって、用を足す必要のない私は
その存在すら忘れていた。
やるだけのことをやった
と言えないのが恥ずかしいけど、これからコンテストまで26時間（ペルー時間明日午後4時開催）、
できる限りのこと、節制＆カーボアップをしたいと思う。
昼休み、登録用の写真をとって、カーディオをして・・
最後の悪あがきをして・・
午後5時に登録が始まる・・