コンテストを2週間後に控え、トレーナーから
「一日に6リットルの水分を取れ」
といわれた。昨日、計算すると結構楽に取れる量だった。
オフィスにいたり、自宅にいたりするときはね。
でも明日から5日間観光ガイドの仕事にでるので、
水分や間食をとるタイミングが難しくなってくる。
ろくにお手洗いにいけないような状況になる。
塩分を控えようにも外食ばかりでとてもじゃないけどコントロールできない・・。
プロテインパウダーやアミノ酸を持参で行くけど、
今までの減量努力がパーになってしまいそう。
ちなみに明日はインカの聖なる谷（ウルバンバ渓谷）で一番のホテルに泊まります。
ここに泊まるのは初めてなので、少しはダイエット破りをしないとね。
マチュピチュでも自重トレーニングして体がなまらないようにしないとね。
久しぶりにマチュピチュを走るか・・