表情筋トレーニング講座♪

6/6(火)午後はぴす白岡にて、神谷インストラクターによる表情筋トレーニングが行われました

神谷教室へ通われている会員さんは、すでに体験されていると思います

今回は、鎌田さんの「やってみたい！教室ネタを増やしたいから、ぜひスタッフにも教えて欲しい！」と言う要望に、神谷さんが応えて下さることに！ラッキー

そして、折角やるなら会員さんもご一緒にどうかしら？と募集をかけ、会員さん35名、スタッフ14名で行われました

「表情」をつくる「筋肉」。

どのように筋肉をつけていくのか？筋肉がついたらどんな効果があるのか？私もですが皆さん、興味津々だったと思います

顔の筋肉は、30種類ほどあり、普段は全体の2割から3割しか使われていないそうです。

え？！もったいないかも？？

まぶた、口、頰、あご、首の筋肉まで！この5つの筋肉を鍛えることで、シワ たるみを防ぎ、血行が良くなり、表情が豊かになり、体操と同じで筋肉がつくことで顔が疲れにくくなるそうです

参加された会員さん＆スタッフは、鍛えることの大切さを納得して、鏡を持ち、真剣な気持ちでトレーニングがスタートしました

思うように力が入らなかったり、どう動かしていいか分からなかったり、四苦八苦

自分の顔の筋肉なのになかなか言うことをきいてくれません

神谷インストラクターが回りながら丁寧に教えて下さり、声も掛けてくれるので安心です

会員さん＆スタッフは、笑いながらも顔を動かすのに真剣そのもの(笑)。

トレーニング中、裕美インストラクターの面白い表情が見れまして、スタッフ全員大笑い

裕美インストラクターは、顔の筋肉があり、柔軟性があるんだと感心させられました

全てのトレーニングを終えると顔が温かくなり、血行の良さを感じて、とてもスッキリします

皆さん自宅でもやってみたいと、図解の写真を撮られていました

表情筋トレーニングの1番の説得力は、神谷インストラクターの首、顔色、あご下だと思います

表情筋を鍛えることで、顔の表情が暗い、顔色が悪い、シワ たるみを少なくしたいなどなど、女性にとって誰もが感じる悩みを改善できるトレーニング、魅力的です

体操で身体も心も元気になり、表情筋トレーニングをすることで更に元気になり笑顔がステキになる 神谷教室では、半年に一回、また講座をするそうです

噂を聞き付けたらすかさず、鏡持参で参加することをお勧めします(笑)。

レポートby 後藤