白岡中央公民館ＫＵＢＩＲＥ講座♪

今年で４年目になります

白岡中央公民館主催のＫＵＢＩＲＥ講座全４回

これだけやっていると、二年目三年目と言った人もちらほら

 

今年は「片足立ち健康法」と銘打っているので、ＫＵＢＩＲＥ体操の基本である片足立ちを中心に行ってまいります。

これがなかなか難しいんだわ

 

（この写真は講義の後半なので、大分上手に立っていますね～）

皆さんの健康の悩みの７～８割ぐらいは毎日の生活習慣が原因です。

その中でも立つ・歩く・座るが上手に出来ていないために、姿勢が悪くなって、それが神経や血流や内臓に悪影響を与えていることが多いと思われます。

上半身が固くなっていると、肺による呼吸が充分ではなく、身体は酸素不足になってしまい、疲れやすいでしょうし、下半身の筋肉が弱いと、立っている時に膝や股関節などの関節をしっかり支えることが出来ず、関節の症状を起こしたり、歩くときにふくらはぎが充分使われず、血液が心臓へ戻ってくる力が弱いので、血圧異常を起こしたりしてしまいます

 

そんな状態にあるのに、病院に通って薬を飲んでみたり、健康食品でごまかそうとしたり、整体やカイロプラクティックを受けたりしても改善するわけがないと思いませんか？

必要なことは、自分や家族の健康は自分で責任を持って作って行くこと

これしかないのです。

 

空手の技に、整体の技術と健康知識を練りこんで作られたＫＵＢＩＲＥ体操があなたの悩みを解決していきます

参加者の皆さん、短い期間ですが、よろしくお願いいたします

あ。

そうそう。

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明日の午前中には工事が終わり、新しい番号となります

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