杉戸幼稚園体験会♪

6月29日(木)杉戸幼稚園にお招き頂き、KUBIRE講習会を行わせて頂きました

講師はご自身も杉戸で、4人のお子さんの子育てをしている、高松インストラクターです

壁に背中を着けて片足立ちから～

なかなか思うように足が上がりません

まずは手首足首、足の指から動かしていきます

やっぱり思うように体が動かせない 頭で考えたように体が動かせないのは、神経の働きが悪くなってるから 神経の働きが良くないと、筋肉への伝達も悪くなり、思うように体が使えず、筋肉もなかなか鍛えられません

 

また上手く力を抜くことが出来ず、常に肩に力が入って肩凝りの原因になってしまうかもしれません

下半身の筋力強化＋上半身は力を抜くこと、緩めることを意識して、1時間体操をした頃には、皆さん最初よりピシッと片足立ちが出来るようになりました

家事に育児に毎日忙しいママ世代

自分の体や心に向き合う時間はとても貴重です

いつも明るくパワフルな高松インストラクターと一緒に、体を整えながら、疲れにくい元気な体を作りましょう

小さなお子さんも一緒に参加できるママサークル、いつでも体験お待ちしております

カルスタ杉戸くびれママサークル 毎週(水)12:30～13:30